အစားစာပြီးမပြုသင့်သည့် အန္တရယ်ရှိသော အပြုအမူ(၇)မျိုး
(၁) ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်
အစားစာပြီးဆေးလိပ် (၁)လိပ်သောက်ခြင်းသည် သာမန်ချိန်တွင်ဆေးလိပ် (၁၀)လိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။ (ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်)
(၂) အသီးအနှံများကို ချက်ချင်းမစားသုံးပါနှင့်
သင်သည်အသီးအနှံများအား အသားများနှင့်တွဲဖက်စားသုံးသော အခါအစာအိမ်ထဲတွင် အသီးအနှံများသည် အစားအစာများကိုအူဆီသို့ မရောက်နိုင်သောထိန်းချုပ် ထားသည်။ အစာအိမ်ထဲတွင်ကျန်ရှိနေသော အစားအစာ များကိုလည်း ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသီးအနှံများကို အစားမစားမှီ အနည်းဆုံး (၁)နာရီအလို (သို့)အစားစားပြီး (၁)နာရီအကြာမှ စားသုံးပါ။ မနက်ခင်းအစာ မရှိသောအချိန်တွင် စားသုံးပါကအသီးအနှံများ တွင်ပါဝင်သော အဟာရဓါတ်များကို အကောင်းဆုံး အသုံးပြုနိုင်ပြီး နေ့တစ်နေ့အတွက် လုံလောက်သော စွမ်းအင်များကို ရရှိနိုင်သည်။
(၃) လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနှင့်
အစားစားပြီး လက်ဖက်ရည် မသောက်သုံးသင့်ပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် လက်ဖက်ရွက်များတွင် မြင့်မားသော အက်ဆစ်များ ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းအရာများသည် ပရိုတိန်းဓါတ်များကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ စားလိုက်သော အစာများချေဖျက်ခြင်းကို ခက်ခဲစေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်အစာစားပြီး တစ်နာရီကြာမှသာ လက်ဖက်ကိုသောက်သုံး သင့်ပါသည်။
(၄) ခါးပတ်ကြိုးကို မလျောလိုက်ပါနှင့်
ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းသောအစားအစာများသည် ကျွန်တော်တို့၏ ခါးပတ်ကြိုးများကို လျော့ချစေရန် အားထုတ်ပေးသည်။ သို့သော် ခါးပတ်ကြိုးများ လျော့ထားခြင်းက ဆိုးပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းက အူများကို ရစ်ပတ်ခြင်းနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို မဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော်လည်း သင့်အားမသက်သာမှုကို ခံစားစေနိုင်လောက်တဲ့ ပမာဏအထိ သင် အလွန်အကျွံစားသုံးမိနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ခါးပတ်ကြိုးလျော့ချခြင်းသည် သင့်အား သက်သာသော ခံစားမှုကို တစ်ကြိမ်တစ်ခါ ခံစားစေပြီး ဒီခံစားမှုက သင်အား အလွန်အကျွံ စားသုံးစေပါသည်။
ထို့ကြောင့်ခါးပတ်ကြိုးလျော့ချခြင်းအား မပြုလုပ်ဘဲ သင့်အတွက်သက်တောင့်သက်သာ ရှိစေနိုင်သော အစာပမာဏကိုသာ စားသုံးပါ။
(၅) အစာစားပြီးရေမချိုးပါနှင့်
အစားစားပြီးရေချိုးခြင်းသည် လက်၊ ခြေထောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သို့သွေး စီးဆင်းမှုမြန်ဆန်လာပြီး အစာအိမ်တစ်ဝိုက်ရှိ သွေးပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်၏ အစာချေဖျက်ခြင်း စနစ်ကိုအားနည်းစေသည်။
(၆) စားပြီးပြီးခြင်း လမ်းမလျှောက်ပါနှင့်။
အစာစားပြီးလမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အစားမကျေခြင်းနှင့် အက်ဆစ်များ ပြောင်းပြန်စီးဆင်းစေသည်။ သို့သော်လည်း အစာစားပြီးနာရီဝက်အကြာတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သင့်အတွက်ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခုဖြစ်သည်။ တောင်ပိုင်း ကာလိုနီယာ တက္ကသိုလ်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း ဌာနမှ လေ့လာသူ များသည် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် စွမ်းအင်များလောင်ကျွမ်းခြင်း အတွက်ကောင်း မွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည် ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။
သင်သည်အက်ဆစ်များ ပြောင်းပြန်စီးဆင်းခြင်းနှင့် အစာအိမ်ကပြောင်းကပြန် ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်နိုင်ရန် အစာစားပြီးမိနစ်၂၀ သို့မဟုတ်မိနစ်၃၀အကြာတွင် ၁၀မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းအား ပြုလုပ်သင့်သည်။
(၇) ချက်ချင်းမအိပ်ပါနှင့်။
အစားစားပြီးချက်ချင်းအိပ်လိုက်ခြင်းသည် ကျွန်တော်တို့စားသုံးလိုက်သော အစားအစာများကို ကြေညက်စေရန် မလွယ်ကူပေ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်တော်တို့၏ အူများတွင် ဝမ်းနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ နှင့် ကူးစက်ရောဂါများ ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
REF: Conscious Life News
ဘာသာပြန်ဆိုသူ - သိမ့်ဟေမာန်အောင်
ဆက်စပ်မေးခွန်းများ
ဂန္ဓပန်းအခုမှစမ်းစိုက်ကြည့်မလို့ပါစိုက်ပျိုးနည်းစနစ်လေးသိချင်လို့ပါခင်ဗျာ
ကိုချမ်း • ဖြေကြားချက် 1 ခု
ကျွန်တော့် ညီ/အကို/မောင်နှမများ ဆရာများ ခင်ဗျ ပဲကြီးစိုက်ပျိုးနည်းလေးရှိရင် မျှဝေ ပေးကြပါအုံးနော်🥰 စိုက်ပျိုးရမည့်အချိန် စိုက်ပျိုးသင့်သော မြေ (ဒေသ) စိုက် ၁ ဧက ဘယ်လောက် နှုန်း စိုက်သင့်လည်း စိုက်ပျိုးပြီး ဘယ်အချိန်တွေမှာ ပေါင်းနုတ်မျက်သင်လုပ်ရလည်း? အားဆေး ကာကွယ်ဆေး ဘယ်အချိန် ဖြန်းသင့်လည်း? စိုက်ပျိုးပြီး ဘယ်နှစ်လအကြာ ရိတ်သိမ်းရမလည်း? ၁ ဧက အထွက်နှုန်းထား ဘယ်လောက်ထွက်လည်း? ဒါတွေတကယ်မသိလို့ မျှဝေပေးပါအုံး🥰😍😍
ကိုအောင်မင်းထွန်း • ဖြေကြားချက် 1 ခု
ချီးပါနေတဲ့အကောင်ပါ2လသားကျော်ကာစပါ အသားရဲတယ်အစာအံနေလို့ပါ
Min Maung • ဖြေကြားချက် 0 ခု
ဘာမြေသြဇာ ကျွေးရမလည်းဗျ
ZawHtwe • ဖြေကြားချက် 1 ခု
နှင်းဆီက ဘာဖြစ်တာလဲ? ပွင့်လာတော့ အပွင့်က မလှဘူး။ အရွက်ကလည်း တွန့်နေတယ်။
Nova Nova • ဖြေကြားချက် 1 ခု
.jpg)
Farm Link Co.,Ltd
ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....
နောက်ဆုံး ဆောင်းပါးများ
More from အစိမ်းရောင်လမ်း
အားလုံး
ဗီဒီယို
စိုက်ချိန်ရိတ်ချိန်ဖြေပေးရင်း .. ဖုန်းဘေလ်ကံစမ်းကြမယ်
04/08/2026
ဗီဒီယို
သီးနှံအထွက်နှုန်းကောင်းသော စိုက်ခင်းများအတွက် ကျန်းမာသောမြေဆီလွှာ (▶️ ဗွီဒီယို)
14/07/2026
တောင်သူ ၅ သောင်းကျော်ထံသို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ပျိုးနည်းပညာများ အစိမ်းရောင်လမ်းမှ တဆင့်မျှဝေပေးခဲ့တဲ့ မြားနီနည်းပညာပေးရေးအဖွဲ့
29/05/2026
မေလ (၁၅) - ၁၈) ရက်အတွင်း မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝန်း မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းမှု အားကောင်းနေ
15/05/2026
ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေ.. အမေ
10/05/2026
