ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၆)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေနွေးပူ (သို့မဟုတ်) ရေနွေးငွေ့ဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း အပူပေးခြင်းနည်းသည် သဘာဝအရောင်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 06/10/2026

သီးနှံအထွက်တိုးပြီး ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်စေတဲ့ သကြားဓာတ်

အရွက်ထဲမှာ ပျော်ဝင်သကြားဓာတ်တွေ များလာခြင်းက အပင်ကို အေးဒဏ်နဲ့ ရေငတ်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝ “အကာအကွယ်အင်္ကျီ” တစ်ထည်လို ကူညီပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

သော်ဇင် • 05/10/2026

၂၀၂၆-၂၇ အယ်လ်နီညို ဖြစ်စဉ်ကြောင့် ကရင်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် တနင်္သာရီတိုင်းတို့ဟာ အပူချိန် အမြင့်မားဆုံး ကြုံတွေ့ရမည့် ဒေသများ ဖြစ်

အားကောင်းသော အယ်လ်နီညို (El Niño) ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် အဆိုပါ ဒေသများတွင် ၂၀၂၆ အောက်တိုဘာလမှ ၂၀၂၇ ဖေဖော်ဝါရီလအထိ ၅ လလုံး၌ နှစ်စဉ်ဖြစ်မြဲအပူချိန်ထက် +၀.၅°C မှ +၁.၀°C အထိ သိသိသာသာ ပိုမိုမြင့်မားနေမည် ဖြစ်ပါသည်။

ဦးဝင်းနိုင် • 05/10/2026

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်တွေ မဆုံးရှုံးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?

အာဟာရဓာတ်ထိန်းသိမ်းရေးဟာ ချက်ပြုတ်မှ စတင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပြင်ဆင်တဲ့အဆင့်ကတည်းက ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

Dr. Kyaw Phyo Lwin • 02/10/2026

တစ်ပတ်စာ သီးနှံဈေးကွက် သုံးသပ်ချက် (စက်တင်ဘာ ၂၈ မှ အောက်တိုဘာ ၂ ရက်အထိ)

ဩစတြေးလျ ပဲတီစိမ်းဓာတ်ကြွင်း ပြဿနာနှင့်အတူ မြန်မာ့ပဲတီစိမ်းကိုလည်း စစ်ဆေးမှုများ ပိုမိုတင်းကျပ်လာနိုင်သည်ဆိုသည့် သုံးသပ်မှုများလည်း ရှိနေသည်။ ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးသာမက ဓာတ်ကြွင်း နည်းရန်လည်း လိုအပ်လာပြီဆိုသည့် ပြောဆိုမှုများ ရှိနေသည်။

AMIA • 02/10/2026

မီးဖိုချောင်ထဲက ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အပင်အားဆေး PSB

မြေကြီးထဲမှာ ထိန်းချုပ်ခံရပြီး ပိတ်မိနေတဲ့ အာဟာရတွေကို အပင်က စုပ်ယူရလွယ်အောင် ကူညီပေးတယ်၊ အမြစ်စနစ်ကို သန်မာစေတယ်၊ အပွင့်/အသီး တင်နှုန်းကောင်းစေပြီး မြေဆောင်မှိုရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သော်ဇင် • 01/10/2026

ကြက်သွန်နီဈေး သိသိသာသာ ဆက်တိုက်မြင့်တက်နေ

တောင်သူလက်ထဲမှာတော့ လက်ကျန်နည်းနေပြီဖြစ်လို့ အကျိုးအမြတ် အပြည့်အဝ ရမှာ မဟုတ်ဘူး။ ကုန်သည်တွေ၊ လှောင်သူတွေကတော့ အကျိုးအမြတ် ရနိုင်ပါတယ်။

AMIA • 01/10/2026

စိုက်ပျိုးသုတ အောက်တိုဘာလ

စပါးအနှံများရှိ စပါးစေ့များ၏ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၈၀ မှ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ကောက်ရိုးရောင်ပြောင်းလာချိန်တွင် ရိတ်သိမ်းရန် သင့်တော်ပါသည်။ ရိတ်သိမ်းပြီးပါကလည်း ကြာရှည်စွာ မထားဘဲ အချိန်မီ ချွေလှေ့ခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်းနှင့် အခြောက်ခံခြင်းတို့ကို ဆက်လက် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

Soe Myint • 01/10/2026

ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ homemade ကော်ဖီ scrub

တာရှည်ခံ မှိုထိန်းဆေးများမသုံးထားသည့်အတွက် ရေစိုနေသော လက်နှင့် ယူသုံးခြင်း၊ ဘူးအဖုံးကို လေမလုံခြင်းနှင့် ထားသိုသည့်ဘူးရေစိုခြင်း၊ scrub စလုပ်စဉ်တွင် လက်ရေစိုခြင်းတို့မှ မှိုပေါက်ဖွားခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းတို့ကို သတိပြုရန်လိုပါသည်။

စုမြတ်မြတ်မိုး • 30/09/2026

အစိမ်းရောင်လမ်း Viber (09-5053570) ကို ဆက်သွယ်ထားသော မိတ်ဆွေများသို့

အစိမ်းရောင်လမ်းဘက်မှ စာပြန်ဖို့ ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ စာပို့သူ မိတ်ဆွေများအနေနဲ့ မိမိတို့ မေးမြန်းလိုသည်များကို အစိမ်းရောင်လမ်း Viber သို့ နောက်တစ်ခေါက် ပြန်လည်ပေးပို့ပေးကြဖို့အတွက်လည်း မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်ရှင့်

Green Way • 30/09/2026

GIS နည်းပညာက ခေတ်သစ်စိုက်ပျိုးရေးကို ဘယ်လိုတိုးတက်ပြောင်းလဲစေနိုင်သလဲ?

တောင်သူဦးကြီးတွေ သိရှိထားတဲ့အတိုင်း စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းဆိုတာ မြေဆီလွှာနဲ့ မကင်းနိုင်တဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ အခုခေတ်မှာတော့ မြေဆီလွှာတင်မကဘဲ အချက်အလက် (Data) တွေကပါ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်လာခဲ့ပါပြီ။ ပထဝီဝင်ဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်စနစ် (GIS) နည်းပညာဟာ တောင်သူဦးကြီးတွေ မိမိတို့ရဲ့စိုက်ခင်းအခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်လာစေဖို့နဲ့ စိုက်ခင်းမြေပုံတွေကို ကြည့်ရှုပြီး မှန်ကန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်နိုင်တဲ့အထိ ကူညီပေးနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဇင်ထူးနိုင် • 30/09/2026

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၅)

အတူတကွ စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုအတွင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု၊ မိတ်ဆွေများ အကြား ဆက်ဆံရေး၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ဆက်ဆံရေး၊ စီးပွားရေးဆွေးနွေးမှု၊ လူမှုကွန်ရက် တည်ဆောက်မှုတို့ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 29/09/2026