ရုံးပတီသီး၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ရုံးပတီသီးဆိုတာကပန်းပွင့်တဲ့အပင်မျိုးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့နေရာတော်တော်များများမှာ ပေါက်ရောက်ကြပါတယ်။ ရုံးပတီသီးကိုကြော်စားတာ၊ ချဉ်ဟင်းချက်စားတာနဲ့ ပဲဟင်းတွေထဲထည့်တာ၊ ပြုတ်ပြီးအတို့အမြုပ်အဖြစ်စားသုံးတာ၊ ကင်ပြီးဖြစ်ဖြစ် ဆီပူထိုးပြီးဖြစ်ဖြစ် အချဉ်ရည်နဲ့တို့စားတာမျိုး လုပ်စားလို့ရပါတယ်။
ရုံးပတီသီးမှာကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေသောအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်နေပြီး ရုံးပတီသီးစားသုံးပေးရင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိမလဲဆိုတာကို သိရှိစေနိုင်ဖို့ တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
(၁) အဆာခံနိုင်စေခြင်း
ရုံးပတီသီးမှာ ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ၎င်းအမျှင်ဓာတ်တွေက ဗိုက်ပြည့်တယ်လို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်ခံစားရစေနိုင်ပြီး အဆာခံနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးပတီသီးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် လုပ်ဆောင်နေသူတွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။
(၂) ပင်ပန်းမှုဒဏ်ကနေသက်သာစေနိုင်ခြင်း
ရုံးပတီသီးစေ့လေးတွေက သင့်ကိုပင်ပန်းမှုဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးပတီသီးစေ့တွေမှာ အသည်းထဲကဂလိုက်ကိုဂျင်စုဆောင်းထားမှုကို တိုးမြင့်ပေးနိုင်တဲ့ polyphenols နဲ့ဖလေဗာနွိုက်တို့လိုမျိုးဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်ပါတယ်။ လှောင်ပေးပြီးမောပန်းမှုဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျဝေဒနာရှင်များအတွက်လည်း ရုံးပတီသီးက ဆေးစွမ်းတစ်လက်ပါ။
(၃) အစာကြေချက်နိုင်စွမ်းကိုတိုးစေနိုင်ခြင်း
ရုံးပတီသီးကိုနေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအသောက်ထဲတွင်ထည့်သွင်းစားသောက်ပေးမည်ဆိုပါက ခန္ဓာကိုယ်အမျှင်ဓာတ်ကိုပိုမို ရရှိစေပါတယ်။ ရုံးပတီသီးမှာပါတဲ့အမျှင်ဓာတ်ကအစာချေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာအစာတွေပို့ဆောင်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူအောင် အထောက်အကူပေးပါတယ်။ အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးတာကြောင့် လေပွတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ ဗိုက်ထဲမှာ လေတွေများပြီး မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ဝမ်းလျှောတာမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံနေတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကိုဖယ်ရှားပေးရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
(၄) အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
ရုံးပတီသီးမှာ ဗီတာမင်အေ (vitamin A) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သလိုဗီတာကယ်ရိုတီးနွိုက်၊ xanthein နဲ့ lutein တို့လိုမျိုးဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကအင်အားပြည့်ဝတဲ့ဒြပ်ပေါင်းတွေဖြစ်ပြီး free radical ကြောင့်ဆဲလ်တွေထိခိုက်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်မျက်လုံးကြွက်သားတွေပျက်စီးတာနဲ့ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၅) ကိုယ်ခံအားစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
ရုံးပတီသီးမှာ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
(၆) သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေနိုင်ခြင်း
ရုံးပတီသီးမှာလူ့ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ဆိုဒီယမ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအရေဓာတ်ကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းညှိပေးရာမှာ အရေးပါလှပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်က သွေးလွှတ်ကြောတွေနဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေကို ပြေလျော့စေနိုင်တာကြောင့် သွေးဖိအားကိုကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသွေးစနစ်တင်းအားကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
(၇) အရေပြားကိုကျန်းမာစေနိုင်ခြင်း
ဗီတာမင်အေဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပေးသလို အနာကျက်မြန်စေတဲ့အပြင်ဝက်ခြံတွေနဲ့အမာရွတ်ဖြစ်စေတာတွေကိုလည်းလျှော့ချပေးပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်ကအရေးအကြောင်းတွေကိုလည်း လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။ ရုံးပတီသီးမှာပါတဲ့ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အရေပြားဆဲလ်တွေကိုပျက်စီးစေတဲ့ free radical တွေကိုလျှော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။
(၈) အသည်းရောဂါတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း
အသည်းကခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်ကိုပြေစေနိုင်တဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးပတီသီးကအသည်းကိုရောဂါတွေမဝင်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ရပ်တွင် ရုံပတီသီးကဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် အသည်းအဆိပ်သင့်တာတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ နေ့တိုင်းစားသုံးပေးမည်ဆိုပါက free radicals တွေကြောင့်အသည်းရောဂါတွေကိုတိုက်ထုတ်ပြီး မြှေးပါးတွေကိုလည်းကျန်းမာအောင်ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
(၉) ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ခြင်း
ရုံးပတီသီးမှာပါတဲ့ lectin isolatedက ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာအကျိတ်ဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုကို ၆၃ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီး ၈ဦးမှာ ၁ ဦးက ရင်သားကင်ဆာရောဂါကိုခံစားကြရပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးပေးမယ့် အစားအသောက်စာရင်းထဲမှာ ရုံးပတီသီးကိုထည့်ပေးမယ်ဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာစံစားရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာလျော့ကျစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၁၀) ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း
ရုံးပတီသီးက ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာသည်တွေအတွက်လည်း အကျိုးပြုပါသေးတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာတိတိကျကျမသိရသေးပေမယ့် ရုံးပတီသီးမှာ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွက် အထောက်အကူပြုတာဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။
ထက်ယမင်းဦး
(ဆောင်းပါးများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်)
Content provider
Greenovator
ဂရင်းနိုဗေတာကုမ္ပဏီကို ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့ပြီး ကုမ္ပဏီမှ အစိမ်းရောင်လမ်းအက်ပလီကေးရှင်းအား ထုတ်လုပ်ဖြန့်ဖြုးခဲ့ပါသည်။ စိုက်ပျိုးသူတောင်သူများ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းများကို စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် အမြင်ပြောင်းလဲလာစေရန်အတွက် လိုအပ်သော နည်းပညာဗဟုသုတများ၊ ဈေးကွက်အချက်အလက်များနှင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် ချိတ်ဆက်လာနိုင်စေရန် အစဉ်တစိုက် ကြိုးစားလျက်ရှိပါသည်။
ဆက်စပ်မေးခွန်းများ
အင်ဇိုင်းအသိးအပွင့်အားဆေးကို.အခုပှစပြီးဖော်ထားခြင်လို့.ငှက်ပြောသိး.1.20သားသဘော်သီး.1.20.စပျစ်သိး.1.20.ထန်းလျက်.3.60သားထဲကို.ကြဥ.15လုံးလောက်ထည့်ရင်ကောင်းနိင်မလားဆရာတို့
သန်းထိုက်အောင် • ဖြေကြားချက် 0 ခု
ဥဖြစ်တာကဖြစ်.စွယ်ကထပ်ခြနေလို့..အရင်ဥထားတာကလေးတွေအဆံလေးဖြစ်နေပြီအောင်တော့မအောင်သေးဘူးပေါ့...အရင်ဥထားတာနဲ့နောက်ခြတဲ့အစွယ်ကမှိအောင်လို့.ဘာဆေးဖျန်းရမလဲဗျ...ကျွန်တော်တို့ဆိမှာတော့အဲဆေးဖျန်းကြပါတယ်...အဲဒိဆေးကနောက်အစွယ်ဥကြီးမြန်အောင်လုပ်ပေးတယ်စိုတာဟုတ်လားဆရာတို့..
သန်းထိုက်အောင် • ဖြေကြားချက် 1 ခု
မန္တလေးအလယ်ပိုင်းသာစည်နယ်မှာစပါးကိုဘလိုစိုက်ပျိုးရင်အစင်ပြေပါသလဲခင်ဗျာပျိုးမထောင်ရသေးပါဘူးခင်ဗျာမိုးကလဲတဖျင်းသုံရွာပြီးစိုက်ပျိုးမိုးကောရပါမလားဗျာမင်းလှကန်မှာလဲရေကနဲနေတော့အကြံပြုပါအုံးခင်ဗျာ
Min zaw Oo • ဖြေကြားချက် 1 ခု
ကျနော်တို့ဒေသက စပါးပြီးရင် ပဲ လုပ်ကြတဲ့အခါ အမြဲ ထွန်ခင်းပဲ လုပ်ကြပါတယ် onlineပေါ်မှာ လေ့လာကြည့်မိသလောက် မထွန်မယက်ပဲ စိုက်တဲ့ ခုတ်ဖုံးနည်းစနစ်က ထွန်ခင်းလုပ်တာထက် သိသိသာသာပို အထွက်ကောင်းနေတာ တွေ့မြငိနေရပါတယ် အပေါ်က မြက်တွေအုပ်ထားပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းပေးထားတာ ထွန်ခင်းထက်အပင်အမြင့် တော်တော်သိသာတာ အယ်နီညိုလည်း ရှိတော့ ကျတော့် စိတ်ကူးလေးကို ပြောပြချင်ပါတဟ် (1) ကျတော့်တို့လဟ်တွေက အနိမ့်ပိုင်း နည်းနည်းကျတော့ ခုတ်ဖုံးလုပ်ရတာ အဆင်ပြေပါ့မလား သိချင်ပါတယ် အဆင်ပြေမဟ်ဆို ဘယ်လိုမျိုး လုပ်သင့်ပါသလဲခင်ဗျာ (2) ဒါကတော့ ပုံမှန်အတိုင်း ထွန်မယ် ပဲကြဲမဟ် ကြဲပြီးရင် ရိုးပြတ်တွေ EM ဖြန်းပြီး အပေါ်ကနေ ခပ်ပါးပါး နဲ့ ညီညီညာညာ လိုက်ဖြန့်ပြီး ဖုံးလိုက်ပါမဟ် ထွန်ခင်း ဖြစ်တဲ့ အတွက် အခုလိုလုပ်တာ ပဲ ပင်ပေါက်တာကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလားခင်ဗျ ကျတောိ့ရဲ့ စိတ်ကူးကတော့ မြေအစိုဓာတ် ထိန်းနိုင်မယ် ဒါဆို အပင်အားလည်း ကောင်းမဟ်လို့ တွေးမိလို့ပါ လွဲမှားတာများရှိရင်လည်း ဝေဖန်ထောက်ပြပြီး အကြံညဏ်များ ပေး ပေးပါအုံးခင်ဗျာ
Paing Lay • ဖြေကြားချက် 2 ခု
ဘယ်မှာဝယ်လို့ရနိုင်ပါသလဲ
အောင် ကောင်းပြည့် • ဖြေကြားချက် 0 ခု
နောက်ဆုံး ဆောင်းပါးများ
အသံ
ဗီဒီယို
ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုကို အန်တုနိုင်မယ့် အစိမ်းရောင်လမ်းရဲ့ “စိုက်ပျိုးမိုးလေဝသ” လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်
13/08/2026
အသံ
ဂန္ဓမာရွက်ပြောက်ရောဂါ ကာကွယ်ကုသနည်းများ
13/08/2026
အသံ
ရေခဲပြင်ဒေသက စိုက်ပျိုးစီးပွားရေး အကြောင်း
10/08/2026
တစ်ပတ်စာ ဈေးကွက်သုံးသပ်ချက်
09/08/2026
ပြည်နယ်နှင့် တိုင်းဒေသများအလိုက် မိုးရေချိန်ခန့်မှန်းချက်
07/08/2026
More from မထက်ယမင်းဦး
အားလုံး
ပရန္နဝါရွက်ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်ပုံ
23/12/2021
ပဲပင်ပေါက်စားသုံးပေးရင် ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုး (၆)မျိုး
06/10/2021
ပင်စိမ်းပင်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
22/09/2021
ကြက်ဟင်းခါးသီးဖျော်ရည်မှ လူသိနည်းတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
09/09/2021
ခရမ်းရောင်သမ်းတဲ့အသီးအနှံတွေကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး ၅ခု
17/12/2020
.jpg)
Farm Link Co.,Ltd
ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....