ဘဲမွေးမြူရေးအောင်မြင်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းများ အပိုင်း-၂

12/10/2022 11:00 AM တွင် ဦးဇော်(dof) ဦးဇော်(dof) မှ ရေးသား

ဘဲရောဂါများနှင့် ကာကွယ်ကုသနည်းများ

ဘဲရောဂါများအနေဖြင့် ကူးစက်ရောဂါပိုးမွှားများဖြစ်သော ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ပရိုတိုဇိုးဝါးပိုးများ၊ ကိုယ်တွင်းကိုယ်ပ ကပ်ပါးပိုးများ၊ အစာအာဟာရ မပြည့်စုံခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်၊ ဇီဝလုံခြုံမှု အားနည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး တချို့ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများသည် ကုသ၍ မရနိုင်ပါ။ 

ထို့ကြောင့် ဘဲများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်သင့်ပါသည်။

ရောဂါဝင်ရောက်ပါက တစ်ခြံလုံးသို့ ကူးစက်နိုင်သလို ရောဂါဖြစ်ချိန်တွင် ကာကွယ်ဆေးပေးပါကလည်း ရောဂါပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သဖြင့် အားလုံးရှင်းပစ်သင့်ပါသည်။

  • ဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုမူ ပဋိဇီဝဆေးဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော တိမွေးကုဆရာဝန်နှင့် ကုသပါ။
  • ကပ်ပါးပိုးများကို သန်ချဆေးတိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။အထူးသဖြင့် အစာတွင် ကပ်ပါးပိုးများ ပါဝင်မှု မရှိရန် ဂရုစိုက်ရပါမည်။
  • ကျွေးမွေးသည့်အစာတွင် အာဟာရဓာတ် မညီမျှပါကလည်း ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
  • အထူးသဖြင့် ကာကွယ်ဆေးများ ကြိုတင်ထိုးနှံနိုင်ရန် အရေးကြီးလှပါသည်။

ဘဲများကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာစေရန် ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းများမှာ-

  • ဘဲများ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် အားဆေးများ၊ အစိမ်းရောင်နှင့် အဝါရောင်အသီးအရွက်များကို ကျွေးနိုင်ပါသည်။
  • သန့်ရှင်းသောသောက်ရေ မပြတ်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။
  • ဘဲမွေးမြူရာတွင် ဘဲများကို ခြံသို့မရွှေ့မီအချိန်များတွင် ပိုးသတ်ဆေးဖျန်းပေးခြင်းများ ဆောင်ရွက်ပေးရပါမည်။
  • ကာကွယ်ဆေးများကို တိမွေးကုဆရာဝန်(သို့မဟုတ်) ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ထိုးနှံပေးရပါမည်။
  • ဘဲငယ်များကို မထည့်ခင် အနွေးပေးရုံတွင် ရိုင်ဖြင့် ၁၀ ပေ ပတ်လည်တစ်ဝိုင်းနှုန်းနှင့် စီစဉ်ထားရှိပြီး တစ်ဝိုင်းလျှင် ဘဲငယ်ကောင်ရေ ၂၀၀ မှ ၂၅၀ ထည့်ပေးရပါမည်။
  • အစာဗန်း၊ ရေခွက်၊ အနွေးပေးအုပ်ဆောင်းများကို အဆင်သင့်ပြင်ထားရပါမည်။
  • အုပ်ဆောင်းတစ်ခုလျှင် ၆၀ ဝပ်မီးသီး ၄ လုံး ထားပေးရပါမည်။
  • ရက်သားဘဲပေါက်မှ ၃ ပတ်သားအထိကို ဘဲငယ်လေးအဖြစ် သတ်မှတ်၍ အနွေးပေးအုပ်ဆောင်းကို လိုသလိုအသုံးပြုနိုင်ရန် ကြိုးနှင့်ထိန်းထားပေးရပါမည်။
  • ဘဲငယ်များရောက်ရောက်ချင်း ဘဲများ Stress မဖြစ်စေရန် Antibiotics နှင့် Glucose ရော၍ ရေတွင်ထည့်တိုက်ပါ။
  • အစာကိုလည်းရောပြီး နာရီဝက်ကြာမှ ကျွေးပါ။
  • ၃ရက်သားမှ စ၍ ရိုင်ကို ချဲ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
  • ဘဲငယ် ၄ ပတ်သားမှစ၍ မနက်၊ ည(၂)ကြိမ် ရေချပေးပါ။ ၁ ကြိမ်လျှင် နာရီဝက်ခန့်ထက် မပိုရပါ။

ဘဲများအား ကိုင်တွယ်ဖမ်းဆီးရာတွင်-

  • ဘဲများကို ကိုင်တွယ်လျှင် သတိထားပြီး ကိုင်ရပါမည်။
  • ဘဲဖမ်းရာတွင် ခြေထောက်နှင့် တောင်ပံများမှ ကိုင်တွယ်ဖမ်းဆီးလျှင် ဘဲမှာနာကျင်၍ အရိုးများကျိုးနိုင်ပါသည်။
  • ခြေထောက်နှင့် တောင်ပံကို ကိုင်တွယ်ဖမ်းဆီးခြင်းမပြုဘဲ လည်ပင်းအောက်ခြေပိုင်းအား ညင်သာစွာဆုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့် ဖမ်းဆီးရပါမည်။
  • ၎င်းအပြင် လက်ဖဝါးဖြင့် ခြေထောက်၂ ချောင်းအား ထိန်းချုပ်၍ လက်ဖျံပေါ်တွင် ဘဲရင်ဘတ်အားတင်၍ ဖမ်းသူ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကပ်ထားခြင်းဖြင့် ညင်သာစွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါသည်။

ဘဲမွေးမြူရေးလုပ်ငန်း၏ အကျိုးအမြတ်အနေဖြင့်-

ဘဲမွေးမြူရေးသည် ကျေးလက်ဒေသမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းအတွက် တစ်နိုင်တစ်ပိုင် လူအများစုမွေးမြူသော လုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ဘဲမွေးမြူရေးမှာ ဥစားကြက်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းလောက် ကရိကထ မများပါ။

လွှတ်ကျောင်းစနစ်ဖြင့် မွေးမြူနိုင်သည့်အတွက် သဘာဝအစာများ ရသဖြင့် အစာကုန်ကျစရိတ် သက်သာစေပါသည်။

ထို့ပြင် အဆောက်အအုံ ကုန်ကျစရိတ် သက်သာခြင်း၊ ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းရသည့် လုပ်အား သက်သာခြင်း၊ လယ်ကွက်များတွင် စပါး၊ ငါး၊ ဘဲတို့ တွဲမွေးနိုင်သဖြင့် အကျိုးအမြတ် ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။

ဘဲမ ၁၀ ကောင်ကို ၁ နှစ်မွေးမြူလျှင် ဘဲဥ ၂၀၀၀ လုံးခန့် ဥနိုင်ပါမည်။ ယနေ့ခေတ်ကာလတွင် ဘဲဥတစ်လုံးလျှင် (၂၅၀-၃၀၀)ကျပ်နှုန်းနှင့် ဥတုံးဘဲ ၁ ကောင်လျှင် (၇၀၀၀- ၉၀၀၀)ကျပ်နှုန်း ရရှိနိုင်သည့်အတွက် ဥစားဘဲမွေးမြူခြင်းသည် အကျိုးအမြတ်များစွာ ရရှိနိုင်မည့်လုပ်ငန်းဖြစ်ပါကြောင်း လေ့လာရေးသားလိုက်ရပါသည်။ 

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ 


မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ
ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။
Read more Facebook page သို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်