ငါးကို ဈေးသက်သက်သာသာနဲ့ စားချင်ရင်

(ကြော်ငြာဆောင်းပါး)

ငါးစားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိပြီးသား ဖြစ်ပေမယ့် ကုန်ဈေးနှုန်းတွေ ဒီရေလို မြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှ အာဟာရရှိတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ရဖို့ဆိုတာလည်း နေ့စဉ်တိုက်ပွဲတစ်ခုပါပဲ။

အခုဆိုရင် ငါးအကောင်လိုက် ဝယ်မစားဖြစ်လည်း ငါးကရတဲ့ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြု အာဟာရဓာတ်တွေကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ရရှိနိုင်ပြီလေ။

‘Happy Fish’ နဲ့ဆိုရင် ငါးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ ရရှိနိုင်တာဖြစ်လို့ ကုန်ကျစရိတ်ချွေတာရာ ရောက်တဲ့အပြင် အချိန်ကုန်သက်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို အလွယ်တကူ ဖြည့်စည်းနိုင်ပြီပေါ့ 💚

‘Happy Fish’ မှာဆိုရင် ငါးအသားမှုန့်၊ ငါးခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ ငါးဘယာကြော်၊ ငါးဆန်ပြုတ်နဲ့ ငါးကွတ်ကီး အစရှိတဲ့ စုံလင်လှတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေရှိတာကြောင့် သင်တို့ မိသားစုအတွက် ကျန်းမာတဲ့ တစ်နေ့တာကို ဖြည့်တင်းဖို့ အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်မှုပဲ ဖြစ်ပါတယ် 💚

ဆောင်းပါးများ/ သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။

Read more

Facebook page သို့သွားရန်