ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၈)

အခြောက်ခံထားသော သီးနှံများ၊ အခြောက်ခံထားသော သစ်သီးများ၊ ဆားနယ်ထားသော အစားအစာများ၊ သကြားပါဝင်မှုမြင့်သော အစားအစာများတွင် aw နည်းပါးသောကြောင့် အဏုဇီဝအများအပြား ပွားများရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 20/10/2026

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၇)

အစားအစာသိပ္ပံနှင့် နည်းပညာက ရှာဖွေလေ၊ တွေ့ရှိလေဖြင့် လေ့လာစရာ မကုန်နိုင် အောင်ရှိလှပါသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 13/10/2026

အသက် ၁၀၀ ကျော် ရခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက် - ဥယျာဉ်ခြံစိုက်ပျိုးပြုစုခြင်း

မြေကြီးထဲတွင် Mycobacterium vaccae ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်မရှိသည့် ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို ရှုရှိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် လက်နှင့်ထိတွေ့မိခြင်းက စိတ်ကျရောဂါကုသဆေးများ၏ ပစ်မှတ်ဖြစ်သော ဦးနှောက်တွင်းရှိ 'ဆီရိုတိုနင်' (Serotonin) ဓာတ်ကို မြင့်တက်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနများက ဆိုသည်။

Thein Soe Min • 12/10/2026

ဂေဟစနစ်ကို ကောင်းကျိုးပြုသော ဘီလုံးငှက်များ

ဘီလုံးငှက်များသည် လယ်ကွင်းများနှင့် မြက်ခင်းများရှိ ပိုးမွှားများကို အဓိက ရှာဖွေစားသောက်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် စိုက်ပျိုးရေးသီးနှံများကို ဖျက်ဆီးတတ်သော ပိုးကောင်များ၊ ကျိုင်းကောင်များနှင့် အခြားပိုးမွှားများ၏ အရေအတွက်ကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိပေးသဖြင့် လယ်သမားများအတွက် ဓာတုပိုးသတ်ဆေး သုံးစွဲရမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

နှင်းဖြူဖြူ • 09/10/2026

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၆)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေနွေးပူ (သို့မဟုတ်) ရေနွေးငွေ့ဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း အပူပေးခြင်းနည်းသည် သဘာဝအရောင်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 06/10/2026

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်တွေ မဆုံးရှုံးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?

အာဟာရဓာတ်ထိန်းသိမ်းရေးဟာ ချက်ပြုတ်မှ စတင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပြင်ဆင်တဲ့အဆင့်ကတည်းက ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

Dr. Kyaw Phyo Lwin • 02/10/2026

ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ homemade ကော်ဖီ scrub

တာရှည်ခံ မှိုထိန်းဆေးများမသုံးထားသည့်အတွက် ရေစိုနေသော လက်နှင့် ယူသုံးခြင်း၊ ဘူးအဖုံးကို လေမလုံခြင်းနှင့် ထားသိုသည့်ဘူးရေစိုခြင်း၊ scrub စလုပ်စဉ်တွင် လက်ရေစိုခြင်းတို့မှ မှိုပေါက်ဖွားခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းတို့ကို သတိပြုရန်လိုပါသည်။

စုမြတ်မြတ်မိုး • 30/09/2026

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၅)

အတူတကွ စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုအတွင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု၊ မိတ်ဆွေများ အကြား ဆက်ဆံရေး၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ဆက်ဆံရေး၊ စီးပွားရေးဆွေးနွေးမှု၊ လူမှုကွန်ရက် တည်ဆောက်မှုတို့ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 29/09/2026

ကျွန်တော်တို့မီးဖိုချောင်ထဲက သစ်ကြံပိုးခေါက်က အစစ်လား... အတုလား?

စူပါမားကတ်တွေနဲ့ ဈေးတွေမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရနေတာတွေက ဈေးသက်သာတဲ့ ကစီးယား အမျိုးအစားတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

Thein Soe Min • 28/09/2026

ဝူလုံသဘာဝရှုခင်းများကြားက သစ်တစ်ပင်နှင့် ဂေဟစနစ်ထိန်းသိမ်းရေးသင်ခန်းစာ

ကျွန်တော် ရရှိလိုက်တဲ့အတွေးကတော့ ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဂေဟစနစ်ကို ဖျက်စီးမိပြီဆိုရင် အလျင်မြန်ဆုံး ပြန်လည်ပြုပြင်ကုစားဖာထေးသင့်တယ် ဆိုတဲ့အချက်ပါ။ 

Khaing Kyi Thit • 23/09/2026

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၄)

စားသုံးသည့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၏ အမျိုးအစားနှင့် ပမာဏသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် သက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

ဒေါက်တာမျိုးကြွယ် • 22/09/2026

မြန်မာနိုင်ငံတွင် အဖြစ်များဆုံးသော ရောဂါ - ခံတွင်းကင်ဆာ

စောစောသိလျှင် ကုသပျောက်ကင်း နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသော်လည်း လူအများစုမှာ သတိမထားမိကြဘဲ ရောဂါရင့်မှသာ ဆေးရုံ ရောက်လာတတ်ကြပါသည်။  

Dr. Kyaw Phyo Lwin • 18/09/2026