"ငါးပါးနီ (Red snapper fish)"

10/02/2020 13:30 PM တွင် နှင်းဖြူဖြူ နှင်းဖြူဖြူ မှ į€›į€±į€øį€žį€¬į€ø ပြီး Greenovator Greenovator မှ į€•į€±į€øį€•į€­į€Æį€·į€‘į€¬į€øį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€„ါးပါးနီငါးမှာ ရေနောက်ကြမ်းပြင်နေ (demersal fish)များ ဖြစ်ကြပြီး į€›į€±į€”į€±į€¬į€€į€ŗį€„į€«į€øį€™į€»į€¬į€øį ထူးခြားချက်မှာ ငါးစီဖောင်း(swimbladder or fish maw)į€•į€«į€›į€¾į€­į€į€¼į€„į€ŗį€øį€–į€¼į€…į€ŗį€žį€Šį€ŗį‹ į€›į€±į€”į€±į€¬į€€į€ŗį€„į€«į€øį€–į€¼į€…į€ŗį€žį€±į€¬ ငါးပါးနီမှာ į€”į€›į€Šį€ŗį€”į€žį€½į€±į€øį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€™į€½į€”į€ŗį€žį€±į€¬ ငါးဖြစ်ပြီး į€›į€į€­į€Æį€„į€ŗį€€į€™į€ŗį€øį€›į€­į€Æį€øį€į€”į€ŗį€øį€˜į€€į€ŗį€į€½į€„į€ŗ į€į€½į€±į€·į€›į€™į€»į€¬į€øį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€†į€­į€Æį€žį€Šį€ŗį€”တိုင်း ငါးနရောင်မှာ į€”į€”į€®į€›į€±į€¬į€„į€ŗį€žį€”į€ŗį€øį€œį€»į€€į€ŗį€›į€¾į€­į€•į€¼į€®į€ø į€œį€¾į€•į€žį€Šį€ŗį€·į€„į€«į€øį€™į€»į€­į€Æį€øį€…į€­į€į€ŗį€į€…į€ŗį€į€Æį€œį€Šį€ŗį€ø į€–į€¼į€…į€ŗį€•į€±į€žį€Šį€ŗį‹ į€€į€™į€¹į€˜į€¬į€•į€±į€«į€ŗį€į€½į€„į€ŗ ငါးပါးနီမျိုးစိတ်ပေါင်း(၁၁၃)ခုရှိကြပြီး ငါးပါးနီနမမှာ į€”į€žį€€į€ŗ(၂)နှစ်ခန့်တွင် į€žį€”į€¹į€“į€±į€†į€±į€¬į€„į€ŗį€€į€¼į€žį€Šį€ŗį‹ į€į€…į€ŗį€€į€¼į€­į€™į€ŗį€œį€»į€¾į€„į€ŗ ငပေါင်း(၃)į€žį€±į€¬į€„į€ŗį€øį€į€”į€ŗį€· င į€„į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€€į€¼į€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€„ါးပါးနီငါးများမှာ į€†į€±į€øį€–į€€į€ŗį€į€„į€ŗį€žį€Šį€ŗį€· ငါးနမျိုးနစားထဲတွင် į€•į€«į€į€„į€ŗį€•į€¼į€®į€ø ကျန်းမာရေးနတွက် į€”į€œį€½į€”į€ŗį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€™į€½į€”į€ŗį€žį€±į€¬ į€„į€«į€øį€œį€Šį€ŗį€ø į€–į€¼į€…į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹ ကျန်းမာရေးနတွက် ကောင်းကျိုးတွေနပြင် į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€„į€«į€øį ပင်ကို į€”į€›į€žį€¬į€™į€¾į€¬ နခြားငါးတွေထက် į€”į€žį€¬į€øį€•į€­į€Æį€™į€­į€Æį€”į€°į€øį€Šį€¶į€·į€•į€¼į€®į€ø į€•į€­į€Æį€į€»į€­į€Æį€žį€±į€¬ į€”į€›į€žį€¬į€€į€­į€Æ į€į€¶į€…į€¬į€øį€›į€›į€¾į€­į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€„ါးပါးနီငါးတွင် ကျန်းမာရေးနထောက်နကူပြု - (1) Protein and Calories, (2) Calcium, (3) Omega – 3 fatty acid (4) Selenium į€į€­į€Æį€·į€•į€«į€į€„į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€„ါးပါးနီငါးတွင်

 (1) Protein and Calories į€•į€«į€į€„į€ŗį€™į€¾į€Æ 100 g တွင် 128 cal į€•į€«į€į€„į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗįŠ Protein 26 g နှင့် Cholesterol 47 mg į€•į€«į€į€„į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹ ဒါ့ကြောင့် 2000 Calနှင့် diet į€œį€Æį€•į€ŗį€žį€°į€™į€»į€¬į€øį€”į€į€½į€€į€ŗ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€„į€«į€øį€Ÿį€¬ į€žį€„į€ŗį€·į€į€±į€¬į€ŗį€•į€¼į€®į€ø (၁)į€•į€į€ŗį€œį€»į€¾į€„į€ŗ į€”į€”į€Šį€ŗį€øį€†į€Æį€¶į€ø (၁)ကြိမ် į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€žį€„į€·į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 (2) Calcium နနေနှင့် ငါးပါးနီတွင် Vitamin D နှင့် Vitamin E တို့ į€€į€¼į€½į€šį€ŗį€į€…į€½į€¬ į€•į€«į€į€„į€ŗį€žį€–į€¼į€„į€ŗį€· į€”į€›į€­į€Æį€øį€•į€½įŠ နရိုးပါးရောဂါများနတွက် į€”į€‘į€±į€¬į€€į€ŗį€”į€€į€°į€•į€¼į€Æį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 (3) ငါးပါးနီငါးတွင် Omega – 3 fatty acid į€€į€¼į€½į€šį€ŗį€į€…į€½į€¬į€•į€«į€į€„į€ŗį€žį€–į€¼į€„į€ŗį€· į€”į€¾į€œį€Æį€¶į€øį€›į€±į€¬į€‚į€«į€–į€¼į€…į€ŗį€•į€½į€¬į€øį€™į€¾į€Æį€”į€¾į€„į€ŗį€· į€žį€½į€±į€øį€į€½į€„į€ŗį€ø į€”į€†į€®į€“į€«į€į€ŗį€™į€»į€¬į€øį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æį€œį€Šį€ŗį€ø į€žį€­į€žį€­į€žį€¬į€žį€¬į€œį€»į€¾į€±į€¬į€·į€į€»į€•į€±į€øį€…į€±į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

(4) ငါးပါးနီငါးတွင် į€œį€°į€į€­į€Æį€·į တစ်နေ့တာ Selenium į€œį€­į€Æį€”į€•į€ŗį€į€»į€€į€ŗ (၇၀) ရာခိုင်နှုန်း ထိ į€•į€«į€į€„į€ŗį€”į€±į€žį€–į€¼į€„į€ŗį€· į€į€”į€¹į€“į€¬į€€į€­į€Æį€šį€ŗį€”į€į€½į€„į€ŗį€ø DNAį€•į€»į€€į€ŗį€…į€®į€øį€™į€¾į€Æį€€į€¼į€±į€¬į€„į€ŗį€·į€–į€¼į€…į€ŗį€…į€±į€žį€Šį€ŗį€· ကင်ဆာရောဂါနှင့် į€”į€¾į€œį€Æį€¶į€øį€›į€±į€¬į€‚į€«į€•į€»į€€į€ŗį€…į€®į€øį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æį€œį€Šį€ŗį€ø į€į€¬į€øį€†į€®į€øį€•į€±į€øį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€„ါးပါနီငါးမှာ 1 kg ကို 4000 – 5000 kyats į€į€”į€ŗį€øį€€į€»į€„į€ŗį€›į€¾į€­į€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹ ငါးပါးနီငါးကို į€€į€Æį€”į€ŗį€øį€˜į€±į€¬į€„į€ŗį€€į€¼į€±į€¬į€ŗįŠ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€€į€±į€¬į€„į€ŗį€œį€Æį€¶į€øį€€į€¼į€±į€¬į€ŗįŠ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€į€²į€•į€į€ŗį€„į€«į€øį€€į€„į€ŗįŠ į€†į€¬į€øį€€į€¼į€™į€ŗį€øį€€į€„į€ŗįŠ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€‘į€™į€„į€ŗį€øį€€į€¼į€±į€¬į€ŗįŠ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€•į€±į€«į€„į€ŗį€øįŠ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€į€±į€¬į€·į€•į€Æį€€į€®įŠ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€”į€…į€•į€ŗį€Ÿį€„į€ŗį€øį€™į€»į€¬į€øį€”į€•į€¼į€„į€ŗ ငါးပါးနီငါးကို ကြော်ပြီး BBQ Sauceနှင့် ပြန်ချက်ကာ į€™į€”į€ŗį€€į€»į€Šį€ŗį€øį€›į€Šį€ŗį€œį€±į€ø နုပ်ပါက į€„į€«į€øį€™į€€į€¼į€­į€Æį€€į€ŗį€žį€°į€‘į€½į€±į€į€±į€¬į€„į€ŗ į€€į€¼į€­į€Æį€€į€ŗį€žį€½į€¬į€øį€…į€±į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€žį€Šį€ŗ į€Ÿį€Æį€žį€­į€›į€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹ į€†į€±į€øį€˜į€€į€ŗį€į€„į€ŗį€•į€¼į€®į€ø နခြားငါးတွေထက် į€”į€žį€¬į€øį€”į€°į€øį€Šį€¶į€·į€€į€¬ į€”į€›į€žį€¬ į€•į€­į€Æį€į€»į€­į€Æį€žį€±į€¬ į€„į€«į€øį€•į€«į€øį€”į€®į€„į€«į€øį€–į€¼į€…į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹

 į€•į€„į€ŗį€œį€šį€ŗį€•į€¼į€¬ (į€„į€«į€øį€„į€®į€øį€…į€®į€øį€Œį€¬į€”)

 

 


Farm Link Co.,Ltd ကြော်ငြာ
စပါးစိုက်ပျိုးဖို့ į€•į€¼į€„į€ŗį€”į€±į€€į€¼į€•į€¼į€®į€œį€¬į€ø? ဒါဆို Farm Link ရဲ့ နထူး special product တွေနဲ့ į€™į€­į€į€ŗį€†į€€į€ŗį€•į€±į€øį€œį€­į€Æį€€į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗ.. šŸ‘‰ Erase (နီရေစ့်) က ပေါင်းပင်တွေကို į€žį€±į€…į€±į€›į€Æį€¶į€į€„į€ŗį€™į€€į€˜į€² နောက်ထပ် į€•į€±į€«į€„į€ŗį€øį€žį€į€ŗį€†į€±į€ø ထပ်ဖျန်းစရာ į€™į€œį€­į€Æį€œį€±į€¬į€€į€ŗį€”į€±į€¬į€„į€ŗį€€į€­į€Æ ပေါင်းပေါက်ရောက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် į€Ÿį€”į€·į€ŗį€į€¬į€øį€•į€±į€øį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ šŸ‘‰ į€…į€™į€į€ŗį€žį€®į€øį€…į€Æį€¶į€†į€­į€Æį€į€¬ နပင်တိုင်းနတွက် į€”į€“į€­į€€į€”į€¬į€Ÿį€¬į€›NPK (19:7:8)နဲ့ #į€Ÿį€°į€øį€™į€…į€ŗį€”į€€į€ŗį€…į€…į€ŗį€į€­į€Æį€· နချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ į€€į€½į€”į€ŗį€•į€±į€«į€„į€ŗį€øį€“į€¬į€į€ŗį€™į€¼į€±į€©į€‡į€¬į€–į€¼į€…į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ နဓိကနကျိုးကျေးဇူးတွေနနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%į€•į€«į€į€„į€ŗį€į€²į€·į€”į€į€½į€€į€ŗ į€€į€œį€­į€Æį€›į€­į€Æį€–į€®į€øį€œį€ŗį€–į€½į€²į€·į€…į€Šį€ŗį€øį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æ နားပေးကာ į€žį€®į€øį€”į€¾į€¶į€•į€„į€ŗį€™į€»į€¬į€øįį€”į€›į€½į€€į€ŗį€™į€»į€¬į€øį€…į€­į€™į€ŗį€øį€œį€”į€ŗį€øį€žį€”į€ŗį€…į€½į€™į€ŗį€øį€•į€¼į€®į€ø į€”į€…į€¬į€į€»į€€į€ŗį€œį€Æį€•į€ŗį€™į€¾į€Æį€”į€¬į€øį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€…į€±į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ šŸ‘‰ į€†į€œį€€į€ŗį€•į€œį€€į€ŗį€…į€ŗį€†į€­į€Æį€į€¬ စပါးဆစ်ပိုး (Rice stem borer) ၊ į€…į€•į€«į€øį€›į€½į€€į€ŗį€œį€­į€•į€ŗį€•į€­į€Æį€ø(Rice leaf folder)၊ စပါးင​မြောင်​တောင်ပိုး( Rice armyworm) စတဲ့ į€…į€•į€«į€øį€–į€»į€€į€ŗį€•į€­į€Æį€øā€‹į€į€½į€±į€€į€­į€Æį€œį€Šį€ŗį€ø ၇၀%နထိကို į€€į€¬į€€į€½į€šį€ŗį€”į€¾į€­į€™į€ŗį€”į€„į€ŗį€øį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ šŸ‘‰į€…į€•į€«į€øį€”į€¾į€¶į€į€½į€± į€‘į€½į€€į€ŗį€œį€¬į€į€«į€™į€¾ ဂုတ်ကျိုးရောဂါကြောင့် နနှံဖြူပြီး į€•į€»į€€į€ŗį€…į€®į€øį€žį€½į€¬į€øį€į€¬į€Ÿį€¬ į€į€±į€¬į€„į€ŗį€žį€°į€į€­į€Æį€·į€”į€į€½į€€į€ŗ နကြီးမားဆုံး ဆုံးရှုံးမှုပါပဲ။ ဒီဆုံးရှုံးမှုကို နမြစ်ပြတ် တားဆီးဖို့ဆိုရင် į€›į€¾į€°į€øį€į€«į€ø į€€į€­į€Æį€žį€¬ į€žį€į€­į€›į€œį€­į€Æį€€į€ŗį€•į€«į‹ šŸ‘‰į€…į€•į€«į€øį€į€„į€ŗį€øį€™į€¾į€¬ į€›į€½į€€į€ŗį€–į€»į€¬į€øį€į€«į€•į€¼į€®į€ø į€™į€®į€øį€œį€±į€¬į€„į€ŗį€žį€œį€­į€Æ į€”į€€į€½į€€į€ŗį€œį€­į€Æį€€į€ŗį€–į€¼į€…į€ŗį€€į€¬ į€į€–į€¼į€Šį€ŗį€øį€–į€¼į€Šį€ŗį€øį€į€¼į€±į€¬į€€į€ŗį€œį€­į€Æį€€į€ŗį€œį€¬į€•į€¼į€®į€†į€­į€Æ į€”į€²į€·į€’į€«į€€į€­į€Æį€–į€¼į€Æį€į€ŗį€œį€±į€¬į€„į€ŗį€į€¼į€„į€ŗį€ø (hopper burn)į€œį€­į€Æį€·į€į€±į€«į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ မထိန်းချုပ်နိုင်နောင် ဆိုးဆိုးရွားရွာကျရောက်ပါက နထွက်နှုန်းကို į€›į€¬į€”į€¾į€Æį€”į€ŗį€øį€•į€¼į€Šį€·į€ŗį€‘į€­ ဆုံးရှုံးစေနိုင်တာတာကို į€—į€­į€Æį€€į€ŗį€į€¬į€‚į€›į€­į€Æį€€į€­į€Æį€žį€¬ ထိန်းချုပ်နိုင်တာပါ
Read more

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်