နေပီယာမြက်ဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝစေသော ကြက်၊ ဘဲအစာ ပြုလုပ်နည်း

18/04/2022 11:00 AM တွင် ဦးဇော်(dof) ဦးဇော်(dof) မှ ရေးသား

 

ကြက်၊ဘဲများအတွက် နေပီယာမြက်အပါအဝင် အခြားကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူပြီး အာဟာရလည်း ပြည့်ဝစေသည့် ကြက်၊ဘဲ အစာလုပ်နည်းလေးကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ရာတွင်…..

 

လိုအပ်သော ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများမှာ-

 

နေပီယာမြက် - ၁ရက်စာ အစာစပ်မယ့်ပုံးရဲ့တစ်ဝက်

 

ငှက်ပျောပင်(ပါးပါးလှီး)  -   ၁ရက်စာ အစာစပ်မယ့်ပုံးရဲ့တစ်ဝက်

 

အသင့်သုံးစပ်စာ           -    ၁ရက်စာ အစာစပ်မယ့်ခွက် ၁ခွက်စာ

 

ဆန်ကွဲ - ၁ ကီလိုဂရမ်

 

ဖွဲနု                          -၃ ကီလိုဂရမ်တို့ လိုအပ်ပါတယ်။

 

ပြုလုပ်ပုံမှာ-

 

၁။ နေပီယာမြက်ကို ၂စင်တီမီတာ အရှည်ခုတ်ပြီး ပါးပါးလှီး ထားသော ငှက်ပျောပင်ဖြင့်ရောကာ နူးညံ့သွားသည်အထိ ထောင်းပေးပါ။ 

 

၂။ ပြီးလျှင် ကျန်နေသော အခြားကုန်ကြမ်း(စပ်စာ+ဆန်ကွဲ+ဖွဲနု) ပစ္စည်းများဖြင့် ရော၍ ကြက်၊ ဘဲများကို ကျွေးနိုင်ပါတယ်။

မှတ်ချက်။  ။အစာကို ၁ရက် စားလောက်ရုံသာ ပြုလုပ်ပါ။

 

၁ကီလိုဂရမ်=၆၂ကျပ်သား

 

မှီငြမ်း-မွေးကုဦးစီးဌာနမှဖြန့်ဝေသော လက်ကမ်းစာစောင်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

 


ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...
Read more Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်