နေပီယာမြက်ဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝစေသော ကြက်၊ ဘဲအစာ ပြုလုပ်နည်း

 

ကြက်၊ဘဲများအတွက် နေပီယာမြက်အပါအဝင် အခြားကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူပြီး အာဟာရလည်း ပြည့်ဝစေသည့် ကြက်၊ဘဲ အစာလုပ်နည်းလေးကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ရာတွင်…..

 

လိုအပ်သော ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများမှာ-

 

နေပီယာမြက် - ၁ရက်စာ အစာစပ်မယ့်ပုံးရဲ့တစ်ဝက်

 

ငှက်ပျောပင်(ပါးပါးလှီး)  -   ၁ရက်စာ အစာစပ်မယ့်ပုံးရဲ့တစ်ဝက်

 

အသင့်သုံးစပ်စာ           -    ၁ရက်စာ အစာစပ်မယ့်ခွက် ၁ခွက်စာ

 

ဆန်ကွဲ - ၁ ကီလိုဂရမ်

 

ဖွဲနု                          -၃ ကီလိုဂရမ်တို့ လိုအပ်ပါတယ်။

 

ပြုလုပ်ပုံမှာ-

 

၁။ နေပီယာမြက်ကို ၂စင်တီမီတာ အရှည်ခုတ်ပြီး ပါးပါးလှီး ထားသော ငှက်ပျောပင်ဖြင့်ရောကာ နူးညံ့သွားသည်အထိ ထောင်းပေးပါ။ 

 

၂။ ပြီးလျှင် ကျန်နေသော အခြားကုန်ကြမ်း(စပ်စာ+ဆန်ကွဲ+ဖွဲနု) ပစ္စည်းများဖြင့် ရော၍ ကြက်၊ ဘဲများကို ကျွေးနိုင်ပါတယ်။

မှတ်ချက်။  ။အစာကို ၁ရက် စားလောက်ရုံသာ ပြုလုပ်ပါ။

 

၁ကီလိုဂရမ်=၆၂ကျပ်သား

 

မှီငြမ်း-မွေးကုဦးစီးဌာနမှဖြန့်ဝေသော လက်ကမ်းစာစောင်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။