အစိမ်းရောင်လမ်း

အစိမ်းရောင်လမ်း အက်ပ်

အမေးအဖြေနှင့် အသိပေးချက်များကို ပိုမြန်မြန် ရယူနိုင်ပါသည်။

ရယူရန် ရယူရန်
မွေးမြူရေးကကတစ်ငါး အစာကျွေးနည်း

မွေးမြူရေးကကတစ်ငါး အစာကျွေးနည်း

၁) အစာစိမ်း ငါးနုတ်၊ ငါးဖွဲများကို ၄ လက်မအရွယ်အထိ ကြိတ်သားကျွေးခြင်း၊ ၄ လက်မအထက် နုတ်နုတ်စင်းကျွေးခြင်းနှင့် အပိုင်းပိုင်းဖြတ်၍ ကျွေးခြင်းဖြင့် ကျွေးရပါမည်။

၂) အစာခြောက်များကိုကျွေးရာ၌ အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသော အစာများကို အသုံးပြု၍ ကျွေးရပါမည်။

အစာကျွေးနည်း 

အစာစိမ်းကျွေးပါက ငါးအလေးချိန် (၁၀၀) ဂရမ်အထိ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် (၈ %) ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ခွဲ၍ကျွေးရပါမည်။ (၃၀၀) ဂရမ်အထိ (၅%) ကို တစ်နေ့ (၂) ကြိမ် ခွဲ၍ကျွေးရပါမည်။ (၆၀၀) ဂရမ်အထိ (၄%)ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ (၁) ကီလိုအရွယ်အထိ (၃%) ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ကျွေးရပါမည်။

အစာခြောက်ကျွေးပါက အသားဓာတ်ပါဝင်မှု (၄၂-၄၅ %) ရှိ အစာများကို အလေးချိန် (၁၀၀) ဂရမ်အထိ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ (၃%) ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ခွဲ၍ ကျွေးရပါမည်။ (၅၀၀)ဂရမ်အထိ (၂ %)ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ခွဲ၍ ကျွေးရပြီး (၁) ကီလိုအရွယ်အထိ (၁.၅ %) ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ကျွေးရပါမည်။

ငါးအရွယ်အစားခွဲခြားခြင်း

ကကတစ်ငါးမှာ အသားစားငါးဖြစ်ပြီး ၄ လက်မခွဲအရွယ်အထိ အရွယ်မညီပါက အချင်းချင်း ပြန်လည်စားသောက်တတ်သဖြင့် အရွယ်အစားခွဲခြားပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ 

အနည်းဆုံး လေးရက်တစ်ကြိမ် (သို့) တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အရွယ်ခွဲခြားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ 

မွေးမြူကာလကြီးထွားနှုန်း

ဦးဇော် (dof)

(ယခုဆောင်းပါးက ဦးကြီးတို့အတွက် အကျိုးတစ်စုံတရာဖြစ်ထွန်းမှု ရှိ /မရှိ ပေါ်မူတည်ပြီး အောက်မှာဖော်ပြပေးထားတဲ့ "အသုံးဝင်ပါတယ်"  "အသုံးမဝင်ပါ" ဆိုတဲ့ စာတန်းလေးကို ရွေးချယ်နှိပ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုပါရစေ) 

တိုးနောင်

တိုးနောင်

လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ် က

ဆရာ ဒီထက်ပိုသိချင်ပါတယ် ဆေး အပူချိန် ဘဲနဲ့တွဲမွေးရ မရ အဲ့လိုမျိုးတွေပါ

You

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ဆက်စပ်မေးခွန်းများ

လေးစားရပါသော တောင်သူကြီးများခင်ဗျာ... ဖရဲစစိုက်မှာမို့ ဖရဲအထွက်ကောင်းတဲ့ စိုက်ပျိုးနည်းလမ်းဝေမျှပေးပါအုံး ခင်ဗျာ...တောင်သူကြီးများခကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ...ခင်ဗျာ။

U BHONE THWE HTAN • ဖြေကြားချက် 1 ခု

မင်္ဂလာပါ စိုက်ပျိုးရေးပညာရှင်များခင်ဗျာ။ ကျွန်တော့်စပါးခင်းမှာ ဂုတ်ကျိုးရောဂါ ဝင်နေပါတယ်။ လက်ရှိ စပါးက နို့ရည်ဝင်အဆင့်တော့ကျော် ဖြစ်ပါတယ်။ ရိတ်သိမ်းဖို့ ရက် ၂၅ခန့် လိုပါသေးတယ်။ စပါးခင်းတစ်ခင်းလုံး ရောဂါပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ စပါးနှံ ၃၀% ခန့် ဂုတ်ကျိုးပြီး ဖြူခြောက်နေပါတယ်။ ရောဂါကလည်း နေ့စဉ် တိုးလာနေပါတယ်။ မေးချင်တာက— ၁။ ဒီအချိန်မှာ မှိုသတ်ဆေး ဖျန်းသင့်ပါသလား။ ၂။ ဖျန်းသင့်တယ်ဆိုရင် ဘယ်ဆေးအမျိုးအစား သုံးသင့်ပါသလဲ။ ၃။ ရိတ်သိမ်းဖို့ ရက် ၃၀ သာလိုတော့တဲ့အတွက် ဘယ်ဆေးက သင့်တော်ပါသလဲ။ ၄။ ကျန်ရှိနေတဲ့ စပါးနှံတွေကို ရောဂါမထပ်ပြန့်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။ အခုပုံက ရိုက်ထားတာ ၂ရက်ရှိပါပီဗျာ အကြံဉာဏ်ပေးကြပါဦးခင်ဗျာ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Nyi Nyi Aung • ဖြေကြားချက် 2 ခု

ဒီနှစ် ငရုပ်စျေးနဲ့ပြောင်းစျေးလေး ကောင်းနိုင်လားရှင့် မနှစ်က ငရုပ်စျေးလေးလောက်ရှိရင်အဆင်ပြေပါတယ် စျေးကောင်းရနိုင်လား ရှင့်မိတ်ဆွေတို့

Saung • ဖြေကြားချက် 2 ခု

မုိခါ မျိုး27ရက်သား 10ရက်သားခန့် တန်းရှင်း ရွေးချယ် ၊ 15ရက်သားကျော်ကယူနတီမှိုဆေးဖြန်းထားပြီး 25ရက်သားက(ပုံပါ) ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းထားပါတယ် အပင်တွေ သေနေလို့ တစ်ချို့က ပုံပါအတိုင်းအညွှန့်ပုပ်ပုပ် သွားလို့ ပိုးကြောင့်လား မှိုကြောင့်လား ဖြေပေးပါဦး ဆရာတို့

Hlaing Min Tun • ဖြေကြားချက် 1 ခု

ဆရာပဲတီစိမ်းတွေကအရွက်တွေခြောက်ပြီးနွမါးကျသွားတယ်ဆရာမှိုကျတယ်ထင်ပြီးတော့မှိုဆေးတော့ဖြန်းထားတယ်ဆရာအကြံပေးပါအုံးမှိုကျမကျဆရာဆေး​လဲညွန်ပါအုံးဆရာ

မောင်ခိုင်လင်းထွန်း • ဖြေကြားချက် 1 ခု

မတင်ဘဲ ထွက်မှာ သေချာပါသလား။

သင်ရေးထားသည်များကို မတင်ရသေးပါ။ ဤစာမျက်နှာမှ ထွက်ပါက ပျောက်ဆုံးသွားပါမည်။