ရေသောက်တာ အန္တရာယ်လား
ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမျိုးတွေမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် နံနက်စောစောတွင် မတ်ခွက်တစ်ခွက်ရေသောက်လျှင် ကျန်းမာရေးကောင်းသည်ဟု ဆိုပါသည်။ တစ်ချို့ နွေရာသီ နေ့ဘက်နေပူ၍ ချွေးထွက်များလျှင်လည်း ရေများ များသောက်ပေးပါက ချွေးထွက်သောကြောင့် ကုန်ဆုံးသွားသော ချွေးများအစား ရေကပြန်ရလို့ သွေးသစ်တွေတိုး တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တစ်ချို့ကြတော့လဲ ရေများများသောက်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေနဲ့ အပူတွေဟာ ဆီးနဲ့အတူ ပြင်ပကို ထွက်သွားနိုင်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။
ဒီအယူအဆတွေဟာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာသာမက တစ်ကမ္ဘာလုံးက လက်ခံထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမေရိ ကန် ကြည်းတပ်၊ ဆေးပညာဌာနက အစီရင်ခံစာတစ်စောင် ထွက်လာပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ရေအလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်သေသလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ၁၉၉၉ ခုနှစ်က လေတပ်စစ်သည်တွေ ကို (၈) မိုင် ချီတက်လေ့ကျင့်အပြီးမှာ စစ်သည်တစ်ဦးသေဆုံးသွားတယ်။
၂၀၀၀ ပြည့်နှစ် ဇန်နဝါရီလမှာ အသက် ၂၀ သာသာရှိတဲ့ ကြည်းတပ်စစ်သမီးတစ်ဦး ဆေးစစ်ဖို့ ဆီးလိုတဲ့အတွက် ရေအလွန်အမင်းသောက်ရင်း သေဆုံးသွားတယ်။ ၂၀၀၁ ခုနှစ်၊ မတ်လမှာ အသက် ၁၉ နှစ်ရှိ မရိန်းစစ်သည်တွေ ၂၆ မိုင် ချီတက်အပြီး တစ်ဦးသေဆုံးသွားတာ လေ့လာခဲ့ရပါတယ်။
သေဆုံးသူအားလုံးဟာ ရေကိုအလွန်အကျွံသောက်ပြီး သွေးထဲမှာ ဆိုဒီယမ်၊ ဆားဓာတ်အလွန်လျော့နည်းပြီး သေဆုံးခဲ့ရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ပြောကြားချက်အရ ရေကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကရေတွေ လိုအပ်တာထက် ပိုသွားပါတယ်။
အဲ့ဒီရေအားလုံးကိုလည်း ခန္ဓာကိုယ်က ဆီးအဖြစ်၊ ချွေးအဖြစ် အပြင်ကို စွန့်ထုတ်ပစ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ရေတွေဟာ အူသိမ် အူမတွေထဲကို ရောက်သွားရော။ အူသိမ်အူမဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ဆားဓာတ်ကို သိုလှောင်ထားတာဆိုတော့ ရေတွေလည်းဝင်ရော ဆားတွေကရေထဲမှာပျော်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တစ်ရှူးတွေထဲမှာ ရှိတဲ့ ဆားတွေဟာ ရေနဲ့ဓာတ်ပြုပြီး ဓာတ်ပြယ်သွားတာနဲ့တပြိုင်နက် ဦးနှောက်ကပွပြီး ရောင်လာပါတော့တယ်။ ဒီတော့ပွလာတဲ့ ဦးနှောက်ဟာ သူ့ရဲ့ဦးခေါင်းခွံကို ဖိရာကနေ ဦးနှောက်ပျက်စီးသွားပါတော့တယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလူတွေဟာ မသေခင်မှာ (ကိုမာ) လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်ထိခိုက်မေ့မြောခြင်းကို စတင်ခံစားရပါတယ်။
အထက်ပါ ဆေးစစ်ချက်အရ ရေကို တစ်နာရီလျှင် တစ်ပုလင်းခွဲကနေ နှစ်ပုလင်းအထက် ပို၍မသောက်ဖို့၊ တစ်နေ့ကို ရေ (၁၈) ပုလင်းထက် ပိုမသောက်ဖို့ နှိုးဆော်ထားပါတယ်။ ရေသောက်ရေချိုးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို မျှတစွာ ဆင်ခြင်သောက်သုံး ရေချိုးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
ဖူးပွင့်ဝေ မဂ္ဂဇင်း - ရေသောက်ရေချိုးမှားခြင်း အန္တရာယ် ဆောင်းပါးမှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
နည်းပညာမိတ်ဖက်အဖွဲ့
Greenovator
ဂရင်းနိုဗေတာကုမ္ပဏီကို ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့ပြီး ကုမ္ပဏီမှ အစိမ်းရောင်လမ်းအက်ပလီကေးရှင်းအား ထုတ်လုပ်ဖြန့်ဖြုးခဲ့ပါသည်။ စိုက်ပျိုးသူတောင်သူများ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းများကို စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် အမြင်ပြောင်းလဲလာစေရန်အတွက် လိုအပ်သော နည်းပညာဗဟုသုတများ၊ ဈေးကွက်အချက်အလက်များနှင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် ချိတ်ဆက်လာနိုင်စေရန် အစဉ်တစိုက် ကြိုးစားလျက်ရှိပါသည်။
နည်းပညာမိတ်ဖက်အဖွဲ့ အားလုံးဆက်စပ်မေးခွန်းများ
ဧရာပဒေသာ၄ဧကစိုက်အစေ့ချစိုက်ခင်းပါ၃၀ရက်သားမှာ၁၆ပတ်လည်ဂျစ်ပ်ဆမ်၁အိတ်ပုလဲ၁အိတ် ၄၅ရက်သားမှာ၁၅ပတ်လည်၂အိတ် ၇၀ရက်သားမှာပိုတက်၁အိတ်ပုလဲ၁အိတ်ဂျစ်ပ်ဆမ်၁အိတ် (နောက်အပတ်၈၅ရက်သားမှာပုလဲ၁အိတ်ပိုတက်၁အိတ်ဂျစ်ပ်ဆမ်၂အိတ်ထပ်ကျွေးမှာပါ)နောက်ဆုံးအပတ်ဘယ်ရက်လောက်ထပ်ကျွေးသင့်လဲခဗျာဘာမြေသြဇာကျွေးသင့်ပါသလဲခဗျအပင်နိမ့်တဲ့နေရာက၂ပေခွဲအပင်မြင့်တဲ့နေရာက၃ပေလောက်တော့ရှိပါတယ်တယ်အကြံပေးပါအုန်းခဗျ
kyaw zin • ဖြေကြားချက် 1 ခု
မြေသြဇာ ၅၀ kg အိပ်မရရင် ရွတ်ဖြန်းမြေသြဇာလေးတွေသုံးပြီး စပါးရင့်မှဲ့သည်အထိ အသုံးပြုလို့ရပသလား ဘာကြောင့်ဆို မြေသြဇာတွေအဆမတင်စျေးကြီးနေလို့ ရွတ်ဖြန်းမြေသြဇာ NPK ပါတဲ့အိပ်လေးတွေအသုံးပြုချင်ပါတယ် အဆင်ပြေမလားခမျ
လိူင်စိုး • ဖြေကြားချက် 1 ခု
ကျနော်လယ်ကွက်တွေထဲမှာစပါးမစိုက်ရသေးဘူးရွှေခရုအကောင်ငယ်းများအားကြီးတွေ့ရတယ်ဘဲကြောင်းဖို့ဘဲကမရှိကောက်ဖို့လဲမဖြစ်နိုင်။ဘယ်ဆေးဝါးသုံးသင်သလဲဗျိ့။
U Win Zaw • ဖြေကြားချက် 5 ခု
ကုသလို့ ရနိုင်ပါအုံးမလားဗျ ဘာဖြစ်တာလဲ ဘယ်လိုကုသရမလဲ နားလည်သော ပညာရှင်များ အကြံပေးပါအုံး မိုးဆက်တိုက်ရွာလို့ ဖြစ်သွားတာပါ
ကိုကျော်ဇင်ဦး • ဖြေကြားချက် 4 ခု
ဆိတ်တွေ ချေးပန်းနေလို့ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ ဆရာတို့ ကုညီပါအုန်း ခုမှ စိုက်ပျိုးရေးနဲ့ မွေးမြူရေး စပြီလုပ်တာဖြစ်လို့ မကျွမ်းကျင်လို့ပါ🙏🙏🙏
မောင်ပေါက်ကြီး • ဖြေကြားချက် 1 ခု
နောက်ဆုံး ဆောင်းပါးများ
အသံ
ကြီးမားပြင်းထန်လှသော စူပါအယ်လ်နီညိုကြောင့် လာမည့် ဖေဖော်ဝါရီလအထိ လူပေါင်း ၄၅၀,၀၀၀ ကျော် သေဆုံးနိုင်ဖွယ်ရှိကြောင်း ခန့်မှန်း
25/09/2026
ကောက်ရိုးစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို မီးမရှို့ဘဲ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ကြိုးပမ်းသူ အိန္ဒိယလူငယ်
25/09/2026
ကြက်သွန်ဈေး လက်လီ တစ်ပိဿာကို ၁၀,၀၀၀ ကျပ်အထိရှိလာ
24/09/2026
ဝူလုံသဘာဝရှုခင်းများကြားက သစ်တစ်ပင်နှင့် ဂေဟစနစ်ထိန်းသိမ်းရေးသင်ခန်းစာ
23/09/2026
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၄)
22/09/2026
More from Green Way
အားလုံး
အသံ
ကြီးမားပြင်းထန်လှသော စူပါအယ်လ်နီညိုကြောင့် လာမည့် ဖေဖော်ဝါရီလအထိ လူပေါင်း ၄၅၀,၀၀၀ ကျော် သေဆုံးနိုင်ဖွယ်ရှိကြောင်း ခန့်မှန်း
25/09/2026
ဗီဒီယို
ကျန်းမာကောင်းမွန်သော မြေဆီလွှာရရှိရန်အတွက် ဒေသရင်း အဏုဇီဝသက်ရှိများ (IMO) ကို အသုံးချခြင်း (▶️ ဗွီဒီယို)
07/09/2026
စိုက်ချိန် ရိတ်ချိန်တွေ ဖြေဆိုရင်း ဖုန်းဘေ ကံထူးခဲ့ကြသူများ
03/09/2026
မြန်မာနိုင်ငံအထက်ပိုင်းတွင် မိုးတိမ်ထုများ ဆက်လက် ဖြစ်ထွန်းနေမည်
01/09/2026
အသံ
အစိမ်းရောင်လမ်းဆော့ဝဲအတွင်း စိုက်ပျိုးရေးသွင်းအားစုများ ကြော်ငြာခြင်းနှင့် ရောင်းချခြင်းဆိုင်ရာ အသိပေးထုတ်ပြန်ချက်
25/08/2026
.jpg)
Farm Link Co.,Ltd
ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....