အင်း၊ ချောင်းထဲက…..ငါးအိုက်ငါး

    ငါးအိုက်ငါးမှာ ဆောင်းရာသီတွင်တွေ့ရများတဲ့ ငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကရင်ပြည်နယ်ရှိ အင်း​ချောင်းများတွင် ယခုလို အချိန်ရာသီတွင် ပေါပေါများများ ရမိနေကြပါပြီ။ ငါးအိုက်ငါးမှာ အရသာချိုပြီး ဆူဖြိုးသောသဘာဝရှိ၏။ မြန်မာ့ဆေးကျမ်းအလိုအရ ငါးအိုက်ငါးမှာ အစာကို ကြေညက်စေသည်။ အိပ်မပျော်သူတွေလည်း စားပေးနိုင်သည်ဟု သိရပါသည်။

    ငါးအိုက်ငါးမှာ အကြေးခွံမပါရှိဘဲ အကျိအချွဲများသော ငါးဖြစ်သောကြောင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် မန်ကျည်းသီးနှင့် အရင်နယ်ပြီး ပွတ်ဆေးပါ။ သို့မှသာ အချွဲတွေစင်ပြီး ညှီနံ့ပျောက်ပါမည်။ ငါးနှုတ်ခမ်းမွှေးမှာလည်း ရှည်လျားကြပြီး ကျောဘက်တွင် ဆူးချွန်ပါရှိသဖြင့် သတိထားပြီး ကိုင်တွယ်ချက်​ပြုတ်သင့်ပါသည်။

    ဒေသခံများမှာ ငါးအိုက်ငါးကို ခရမ်းချဉ်သီး အနှစ်များများနှင့် ဆီပြန်ခြောက်ခြောက်လေး ချက်ကာ နံနံပင်နှင့် ငရုတ်စိမ်းတောင့်အုပ်ပြီး ချက်စားကြပါသည်။

    ထို့ပြင် ငါးအိုက်ငါးကို အရိုးထွင်းပြီး ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူထဲကို ငါးအသား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းဓားပြားရိုက်ထည့်၊ အရသာမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်လေးဖြူးပြီး နံနံပင်လေး ခပ်ကာ ဟင်းရည်လုပ်သောက်ကြပါသေးသည်။

    စျေးလည်းချိုသလို အရသာလည်းချိုတဲ့ အဆီဆူဆူထူထူ ငါးအိုက်ငါးကို မီးမြှိုက်၍လည်း ချက်စားကြသဖြင့် အရသာတမူထူးခြားလှတဲ့ ငါးအိုက်မီးမြှိုက်ချက်နည်းလေးကို ပြောပြပေးပါမယ်။

ငါးအိုက်မီးမြှိုက်ချက်ဖို့-

ငါးအိုက်(အရွယ်တော်) - ၆ ကောင်

ကြက်သွန်ဖြူ- ၂၀ မွှာ(ဆီသတ်ဖို့နဲ့ ဟင်းအခတ်ထည့်ဖို့)

ကြက်သွန်နီ -၄ ဥ

ငရုတ်သီးအစိမ်းမှုန့် -၂ ဇွန်း

ဆီ- ၁၀ ကျပ်သား

ဆား၊ နနွင်း၊ အရသာမှုန့် - အနည်းငယ်

ကင်းမွန်ငံပြာရည်- အနည်းငယ်

မန်ကျည်းသီး (သို့) သံပုရာသီး နှင့်

နံနံပင် (သို့) ရှမ်းနံနံ တို့ လိုအပ်ပါသည်။ 

ချက်နည်းမှာ -

၁။ ငါးအိုက်ငါးကို အကျိအချွဲတွေစင်အောင် မန်ကျည်းသီး (သို့) သံပုရာသီးဖြင့်နယ်ပြီး သေချာပွတ်ဆေးပါ။

၂။ ရေဆေးပြီးပါက ငါးကို ဓားဖြင့် ၃ ချက်လောက်မွှန်းပြီး မီးသွေးမီးဖိုတွင် ကင်ပါ။

၃။ ငါးအရေခွံ တွန့်လာပြီး အနံ့မွှေးကာ မီးသင်းကွက်လေးတွေပေါ်လာပြီဆို ငါးအိုက်မီးကင် ရပါပြီ။

၄။ မီးကင်ထားသောငါးအိုက်ငါးကို ဆား၊ နနွင်း၊ အရသာမှုန့် ဝင်အောင်နယ်ပြီး နှပ်ထားပါ။

၅။ အားလုံးပြီးစီးပါက မီးဖိုပေါ် ဆီအိုးတင်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူ/နီ၊ ငရုတ်သီးအစိမ်းမှုန့် အရောထောင်းထားတာကို ထည့်ပြီးဆီသတ်ပါ။

၆။ ရွှေဝါရောင်သန်းလာပါက နယ်နှပ်ထားသော ငါးကို ထည့်ပါ။ ကင်းမွန်ငံပြာရည် အနည်းငယ်နှင့် ရေထည့်ပါ။

၇။ ဟင်းရည်ဆူကာ ငါးနူးလာပြီး အရည်တစ်ဝက်လောက်ကျသည်အထိ ပျစ်လာအောင်တည်ပါ။

၈။ အရသာ အနေတော်ဖြစ်လျှင် ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ မွှာကိုထည့်ပြီး နံနံပင် (သို့) ရှမ်းနံနံလေး အုပ်ပြီးပါက သုံးဆောင်လို့ရပါပြီ။

    ရာသီအေးအေးလေးမှာ အဆီဆူဆူ ငါးအိုက်မီးကင်နံ့မွှေးမွှေး၊ ကြက်သွန်ဖြူရနံ့ သင်းသင်းလေး နှင့် ပူပူနွေးနွေးငါးအိုက်မီးမြှိုက်ချက်က အရသာတမူထူးခြားလှတဲ့ ဟင်းတမည် ဖြစ်လို့နေပါတယ်။

ပင်လယ်ပြာ(ငါးဦးစီး)

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်မလာနိုင်ဖို့ဆို အားရှိနေမှဖြစ်မှာနော်.. ဒါက လူတွေမှာတင်မဟုတ်ပါဘူး..မွေးမြူထားတဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးတွေမှာလည်း အလားတူပါပဲ။ ဆိုတော့ ငါး၊ ပုစွန်မွေးမြူသူတွေအတွက်လည်း.. သူတို့လေးတွေ အားရှိနေဖို့ အားဆေးလေးတွေ ကျွေးပေးဖို့ လိုပါတယ်ရှင့်။ ဒီအတွက် အခက်အခဲလေး ရှိမယ်ဆိုရင်… ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာရှိတဲ့ ‘Aqua Booster’ လေးက ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ Aqua Booster ဆိုတာ… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝ ကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာ ရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဇီဝနည်းဖြင့် ဆွေးမြည့်ပျက်စီးပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့စွမ်းအင်မျိုးရှိတာကြောင့် ဘယ်လို ရေလုပ်ငန်း မျိုးနဲ့မဆို သင့်တော်ပြီး အမြတ်အစွန်းတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိစေနိုင်လဲ… ပုစွန်များရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေလို့ အူလမ်းကြောင်းထဲက pH ကို လျှော့ချပေးပြီး ရောဂါဖြစ်စေဘတ်တီးရီးယားများ လျော့ပါးစေ နိုင်ပြီး သဘာဝအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနှင့် ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေခါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို အကောင်းဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး အစာမှအသားဖြစ်စေနှုန်းနဲ့ ပရိုတင်း ချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးလို့ အထွက်နှုန်းကိုလည်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ (ပဋိဇီဝဆေး မဟုတ်လို့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်းမရှိသောကြောင့် ထုတ်ကုန်တန်ဖိုးလျော့ကျစေမဲ့ ဓာတ်ကြွင်းအာနိသင်များမရှိပါ။) ကဲ...ဘာစဉ်းစားနေဦးမလဲ...ကိုယ့်ရဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေကို ‘ Aqua Booster’ နဲ့ အားတွေ မြှင့်ပေးလိုက်တော့လေ...။

Read more

Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်