မွေးမြူသူများ ဆောင်ရွက်သင့်သော အချက်များ

14/08/2019 17:00 PM တွင် MDEP MDEP မှ ရေးသား ပြီး MDEP MDEP မှ ပေးပို့ထားပါသည်။

 “အစာစိုက်ပျိုး/သိုလှောင်မှု"

- နို့စားနွားမွေးမြူသူများ စားကျက်စိုက်ပျိုးမွေးမြူလာကြသည်။

- စာကျက်မြက်မျိုးများ စိုက်ပျိုးမွေးမြူလာသက္ဲ့သို့ စားကျက်ပဲမျိုးများ စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် အစာနု ကုန်ကျစရိတ်လျော့ပါးစေပါသည်။ စားကျက်မြက်နှင့်ပဲ ရောနှောစိုက်ပျိုးခြင်းသည် စားကျက်ပင်သက်တန်းကို ရှည်စေပါသည်။

- မိမိစိုက်ပျိုးမည့် ဒေသ (သို့) မွေးမြူသောစနစ်နှင့်ကိုက်ညီသော စားကျက်မျိုးရွေးချယ်စိုက်ပျိုးသင့်ပါသည်။

- စားကျက်စိုက်ပျိုးရာတွင် စနစ်တကျစိုက်ပျိုး သင့်ပါသည်။ (ပေါင်းသတ်ခြင်း၊ လိုအပ်သော မြေသြဇာထည့်ခြင်း၊ မြေပြုပြင်ထွန်ယက်ခြင်း၊ မြေအနိမ့်အမြင့် ပြုပြင်ခြင်း) ဆိုလိုသည်မှာ

- မစိုက်ပျိုးမီ ပေါင်ရှင်းထားခြင်းဖြင့် မိမိစိုက်ပျိုးသော အပင်အား အနှောက်အယှက်မရှိစေဘဲ အာဟာရပြည့်ဝစွာ ရရှိစေခြင်း။

- မြေ၏ အရည်အသွေးကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်သော မြေသြဇာထည့်သွင်း စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် ထွက်နှုန်းနှင့် အပင်၏ အာဟာရပါဝင်မှု ကောင်းစေခြင်း။

- မြေပြုပြင်ရာတွင်လည်း ထွန်ရေးကောင်းမွန်ခြင်းဖြင့် စိုထိုင်းဆကို ထိန်းစေပြီး အပင်ပေါက်နှုန်းကောင်းစေခြင်း။

- မြေပြင်ညီညာခြင်းဖြင့် လွယ်ကူစွာ ရေပေးသွင်းနိုင်ခြင်းနှင့် လွယ်ကူစွား ရိတ်သိမ်းနိုင်ခြင်း။

- စိုက်ပျိုးပြီး အာဟာရပြည့်ဝချိန်တွင် မှန်ကန်စွာ ရိတ်သိမ်းနိုင်အောင် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

- စိုက်ပျိုးရာတွင် အာဟာရပါဝင်မှုထက် ပမာဏများများ ထွက်ရှိသော စားကျက်ပင်ကို ဦးစားပေးစိုက်ပျိုးသကဲ့သို့ နွားမမွေးဖွားပြီး နို့ထွက်နှုန်း ကောင်းချိန် (၃ – ၄) လအတွင်း အရည်အသွေးပြည့်အစာများ ကျွေးမွေးနိုင်ရန် ထွက်နှုန်းနည်းသော်လည်း အာဟာရပြည့်ဝသော စားကျက်များကို စိုက်ပျိုးသင့်ပါသည်။

- မွေးမြူသူများသည် မိမိမွေးမြူထားသော ကောင်ရေအလိုက် နေ့စဉ်လိုအပ်သော အစာကြမ်းနှင့် အစာနုပမာဏ တွက်ချက်မွေးမြူခြင်း အစာရှားချိန်တွင်လည်း ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းနိုင်အောင် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

- မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် () လခန့် အစာပေါ၍ () လခန့်အစာရှားပါသည်။ အစာပေါချိန်တွင် အစာရှားချိန် () အတွက် ချဉ်ဖတ်ပြုလုပ်ကာ သိုလှောင်ထားသင့်ပါသည်။

 

 

 

 


မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ
ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။
Read more Facebook page သို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်