မွေးမြူသူများ ဆောင်ရွက်သင့်သော အချက်များ

14/08/2019 17:00 PM တွင် MDEP MDEP မှ ရေးသား ပြီး MDEP MDEP မှ ပေးပို့ထားပါသည်။

 “အစာစိုက်ပျိုး/သိုလှောင်မှု"

- နို့စားနွားမွေးမြူသူများ စားကျက်စိုက်ပျိုးမွေးမြူလာကြသည်။

- စာကျက်မြက်မျိုးများ စိုက်ပျိုးမွေးမြူလာသက္ဲ့သို့ စားကျက်ပဲမျိုးများ စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် အစာနု ကုန်ကျစရိတ်လျော့ပါးစေပါသည်။ စားကျက်မြက်နှင့်ပဲ ရောနှောစိုက်ပျိုးခြင်းသည် စားကျက်ပင်သက်တန်းကို ရှည်စေပါသည်။

- မိမိစိုက်ပျိုးမည့် ဒေသ (သို့) မွေးမြူသောစနစ်နှင့်ကိုက်ညီသော စားကျက်မျိုးရွေးချယ်စိုက်ပျိုးသင့်ပါသည်။

- စားကျက်စိုက်ပျိုးရာတွင် စနစ်တကျစိုက်ပျိုး သင့်ပါသည်။ (ပေါင်းသတ်ခြင်း၊ လိုအပ်သော မြေသြဇာထည့်ခြင်း၊ မြေပြုပြင်ထွန်ယက်ခြင်း၊ မြေအနိမ့်အမြင့် ပြုပြင်ခြင်း) ဆိုလိုသည်မှာ

- မစိုက်ပျိုးမီ ပေါင်ရှင်းထားခြင်းဖြင့် မိမိစိုက်ပျိုးသော အပင်အား အနှောက်အယှက်မရှိစေဘဲ အာဟာရပြည့်ဝစွာ ရရှိစေခြင်း။

- မြေ၏ အရည်အသွေးကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်သော မြေသြဇာထည့်သွင်း စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် ထွက်နှုန်းနှင့် အပင်၏ အာဟာရပါဝင်မှု ကောင်းစေခြင်း။

- မြေပြုပြင်ရာတွင်လည်း ထွန်ရေးကောင်းမွန်ခြင်းဖြင့် စိုထိုင်းဆကို ထိန်းစေပြီး အပင်ပေါက်နှုန်းကောင်းစေခြင်း။

- မြေပြင်ညီညာခြင်းဖြင့် လွယ်ကူစွာ ရေပေးသွင်းနိုင်ခြင်းနှင့် လွယ်ကူစွား ရိတ်သိမ်းနိုင်ခြင်း။

- စိုက်ပျိုးပြီး အာဟာရပြည့်ဝချိန်တွင် မှန်ကန်စွာ ရိတ်သိမ်းနိုင်အောင် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

- စိုက်ပျိုးရာတွင် အာဟာရပါဝင်မှုထက် ပမာဏများများ ထွက်ရှိသော စားကျက်ပင်ကို ဦးစားပေးစိုက်ပျိုးသကဲ့သို့ နွားမမွေးဖွားပြီး နို့ထွက်နှုန်း ကောင်းချိန် (၃ – ၄) လအတွင်း အရည်အသွေးပြည့်အစာများ ကျွေးမွေးနိုင်ရန် ထွက်နှုန်းနည်းသော်လည်း အာဟာရပြည့်ဝသော စားကျက်များကို စိုက်ပျိုးသင့်ပါသည်။

- မွေးမြူသူများသည် မိမိမွေးမြူထားသော ကောင်ရေအလိုက် နေ့စဉ်လိုအပ်သော အစာကြမ်းနှင့် အစာနုပမာဏ တွက်ချက်မွေးမြူခြင်း အစာရှားချိန်တွင်လည်း ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းနိုင်အောင် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

- မြန်မာနိုင်ငံတွင် အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် () လခန့် အစာပေါ၍ () လခန့်အစာရှားပါသည်။ အစာပေါချိန်တွင် အစာရှားချိန် () အတွက် ချဉ်ဖတ်ပြုလုပ်ကာ သိုလှောင်ထားသင့်ပါသည်။

 

 

 

 


ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...
Read more Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်