မင်းကွတ်သီးအခွံက ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

     မင်းကွတ်သီးကို မကြိုက်သူ ခပ်ရှားရှားဖြစ်မယ်လို့ထင်ပါတယ်နော်။ မင်းကွတ်သီးဟာ အနံ့အရသာနဲ့ပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေသလို မင်းကွတ်သီးခွံမှာလည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရှိတယ်ဆိုတာကို ဆေးပညာရှင်များက လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

     မင်းကွတ်သီးအခွံကို ကင်ဆာရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့အတွက် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေခြင်း

     ဗီတာမင် C ပါဝင်တဲ့ မင်းကွပ်သီးခွံဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဖျားနာတဲ့သူတွေလည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓါတ် ထိန်းပေးနိုင်ခြင်း

     ကယ်လိုရီနည်းနည်းပဲပါတဲ့ မင်းကွတ်သီးခွံဟာ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့လည်း သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

     အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းထားပေးနိုင်ခြင်း

     ကောင်းမွန်တဲ့ကိုလက်စထရောကို မြင့်တက်စေပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာစေခြင်း

     ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ကျစေလို့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

လေဖြတ်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

     မင်းကွတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ Antioxidant ဟာ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေကိုကာကွယ်ပေးလို့ လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်း

     မင်းကွတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ Antioxidant ဟာ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ငွေ့တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ ဓါတုပစ္စည်းတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်လုံးကျန်းမာရေး

     ဗီတာမင်A ပါဝင်တဲ့ မင်းကွတ်သီးအခွံဟာ အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အရိုးကျန်းမာရေး

     ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်လို့ အရိုးကိုကျန်းမာစေပါတယ်။ ကလေးတွေကို အရပ်ပိုရှည်စေပြီး အရိုးကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။

MyFood Myanmar Website မှ ပြန်လည် ကူးယူဖော်ပြပါသည်။ 

(ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်) 

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။

Read more

Facebook page သို့သွားရန်