ချဉ်ဖတ်စုံ ပြုလုပ်နည်း

11/02/2022 16:45 PM တွင် နှင်းဖြူဖြူ နှင်းဖြူဖြူ မှ ရေးသား

ငါးပိရည်ကြိုက်တဲ့သူတိုင်းအတွက်တော့ ချဉ်ဖတ်စုံဆိုတာနဲ့ ထမင်းစားကောင်းတော့မှာပဲဆိုပြီး ပြေးမြင်တတ်ကြ တာမျိုးပါ..။

အဲ့ဒီလို မြန်မာ့ထမင်းဝိုင်းတွေမှာ တို့စရာအနေနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် စားလေ့ရှိတဲ့ ခံတွင်းမြိန်စရာချဉ်ဖတ်ဟာ လုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူသလို ကိုယ်တိုင်လုပ်တော့ သန့်သန့်လေးလည်း စားရနိုင်တာမို့ ချဉ်ဖတ်တည်နည်းလေးကို ပြောပြပေးပါမယ် ။

ချဉ်ဖတ်စုံမှာတော့ ပဲတီချဉ်၊ တမာချဉ်၊ကတက်ချဉ်၊ သရက်သီးချဉ်၊ မုန်လာဥပိုးတီချဉ် စသဖြင့် ပါဝင်ပါတယ်..။ သိပ်မကြာခင် ခံတက်ရွက်လေးတွေလည်း နုတော့မှာဆိုတော့ သူပါပါရင်တော့ ပိုကောင်းပေါ့..။

ချဉ်ဖတ်စိမ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဆားရည်နဲ့ရိုးရိုးစိမ်တဲ့နည်းနဲ့ ဆန်ဆေးရည်ထည့်ပြီးစိမ်တဲ့နည်းဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်..။

၁။ဆားရည်ဖြင့် ချဉ်ဖတ်စုံစိမ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ အသီးအရွက်များ၊ ဆား၊ ရေကျက်အေး တို့ပါပဲ..။

ပြုလုပ်နည်းကတော့ -  

(၁) ချဉ်ဖတ်စိမ်မယ့် ပဲတီ၊ တမာ၊ မုန်လာဥ စတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ရေသေချာဆေးပြီး လှီးဖြတ်ထားပါ။

(၂) ပြီးရင် ကျိုချက်ပြီးသား ရေကျက်အေးထဲကို ဆားလက်တစ်ဆုပ်ခန့်ထည့်ပြီး အရည်ပျော်အောင် မွှေပေးပါ။

(၃) မွှေပြီးရင်တော့ နှစ်သက်ရာ အသီးအရွက်များထည့်ပြီး ၃ ရက်လောက် စိမ်ထားပြီးရင် စားလို့ရပါပြီ။ 

 

၂။ ဆန်ဆေးရည်ဖြင့် ချဉ်ဖတ်စုံစိမ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ အသီးအရွက်များ၊ ဆန်ဆေးရည်၊ ဆား စတာတွေပါပဲ..။

ပြုလုပ်နည်းကတော့..

(၁) ဆန်ဆေးရည်အသန့်ကို ယူထားပြီး ဆားလက်တစ်ဆုပ်ခန့်ကို ဆန်ဆေးရည်ထဲထည့်ပြီး အရည်ပျော်အောင် မွှေပေးပါ။

(တချို့တွေကတော့ ဆားထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်းစာခန့်နဲ့ နနွင်းအနည်းငယ်ကို ဆန်ဆေးရည်ထဲထည့်မွှေပြီး ချဉ်ဖတ်စုံ  စိမ်လေ့ရှိပါတယ်။) 

(၂) မွှေပြီးရင် နှစ်သက်ရာ အသီးအရွက်များထည့်ပြီး ၃ရက်လောက် စိမ်ထားပြီးရင် စားလို့ရပါပြီ။ 

နည်းနှစ်နည်းလုံးအတွက် သတိပြုရမှာကတော့ အဖုံးလုံအောင်ပိတ်ထားဖို့နဲ့ ချဉ်ဖတ်ရလို့ ဆယ်ယူ/ခပ်တဲ့အခါ ဇွန်းအသန့်နဲ့ ခပ်ဖို့ပါပဲရှင့်..။

ကဲ.. ကြိုက်နှစ်သက်ရာနည်းနဲ့ ချဉ်ဖတ်လေးတွေစိမ်၊ ငါးပိရည်လေးနဲ့မြှုပ်ပြီး ထမင်းစားမြိန်ကြပါစေနော်..။ 

ရေးသားသူ- နှင်းဖြူဖြူ

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။


ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...
Read more Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်