သင်မသိသေးတဲ့ ဒိန်ချဥ်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံများ

မနက်ခင်း နိုးထတဲ့အချိန်မှာ ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းက သင့် ကျန်းမာရေးအတွက်ရော အသားအရေအလှအပအတွက်ပါ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေတယ်ဆိုတာကို သင် သိပြီးပါပြီလား။ ဒိန်ချဉ်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ဇင့်ဓာတ်၊ Lactic အက်စစ်ဓာတ်တို့က ဆံကေသာနဲ့ အသားအရေအတွက် အထောက်အပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ရန်အတွက် ဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြုပါ

ပြင်ပမှ ရောဂါပိုးမွှားများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ တိုက်ခိုက်ပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးမယ့်အာဟာရဓာတ်များ ဒိန်ချဉ်ထဲမှာ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ရာသီဥတု အကူးအပြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်းလို့ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားပြီး မကြာခဏဖျားနာတတ်တယ်ဆိုရင် ဒိန်ချဉ်ကတော့ သမားတော်ကောင်းတစ်ယောက်ပါပဲ။

သွားများ ဖြူဖွေးတောက်ပအောင် ကူညီပေးခြင်း

သွားဖြူအောင် ပြုလုပ်ရမယ့် ကုသနည်းတွေက ဈေးကြီးလွန်းလှပါတယ်။ ဈေးသက်သာပြီး ကောင်းကျိုးအမြောက်အမြားပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဒိန်ချဉ်ရှိနေမှတော့ အခြားအရာတွေ လိုပါဦးတော့မလား။ လုပ်နည်းလေးကတော့ မခက်ပါဘူး။ ဒိန်ချဉ်ကို သွားပေါ်မှာ ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။ နေ့တိုင်းပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် နှစ်ပတ်ကြာတဲ့အခါ သွားလေးက ဖြူဖွေးတောက်ပြောင်သွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားကြွေလွှာတွေကို မပျက်စီးစေတာကြောင့် အသုံးပြုသင့်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတစ်ခုပါပဲ။

ခန္ဓာကိုယ် ကြေးချွတ်ပေါင်းတင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ခြင်း

အပြင်တွေ သွားရတာများလွန်းလို့ အညစ်အကြေး၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ နေလောင်ဒဏ်တို့ကြောင့် အသားအရေက ညိုညစ်ညစ်ဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား။ အုတ်ဂျုံ (သို့) သံပုယိုသီးအခွံကို ဒိန်ချဉ်နဲ့ သမအောင် ရောမွှေပေးလိုက်ပါ။ ထို့နောက် အသားအရေပေါ်မှာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ပွတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ကြာမှ ကြက်သီးနွေးရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။ အသားအရေက အစိုဓာတ်ပြည့်ဝသွားတာကြောင့် နူးညံ့ချောမွတ်သွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အပူဖုများကို သက်သာစေခြင်း

ပါးစပ်အတွင်းထဲမှာ (သို့) သွားဖုံးပေါ်မှာ (သို့) ပါးစောင်ထဲမှာ အပူဖုတွေ ပေါက်နေရင် အင်မတန် ခံရခက်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအပူဖုတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒိန်ချဉ်ကိုသာ သတိရလိုက်ပါ။ ဒိန်ချဉ်ကို စားသုံးပေးလို့လည်း ရသလို အပူဖုနေရာပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးမယ်ဆိုလည်း ရပါတယ်။

ဝက်ခြံများကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးခြင်း

ဝက်ခြံပေါက်တဲ့နေရာပေါ်မှာ ဒိန်ချဉ်ကို လိမ်းကျံပေးလိုက်ပါ။ မိနစ် ၃၀ ခန့်ကြာမှ ကြက်သီးနွေး ရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။ ဒိန်ချဉ်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ Lactic အက်စစ်က ဆဲလ်သေများကို ပျော်ဝင်သွားအောင် ကူညီပေးပြီး အရွယ်မတိုင်ခင်မှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အရေးအကြောင်းနှင့် ပါးရေတွန့်ခြင်း ရန်မှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Source: ba-bamail.com

MyFood Myanmar website မှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

Farm Link Co.,Ltd ကြော်ငြာ

ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ ‌လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်‌ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....

Read more