သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာများ

 သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာတွေက ချက်ပြုတ်ဖို့တစ်ခုတည်းအတွက် အသုံးဝင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အာဟာရဓာတ်လည်း ပေးစွမ်းတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသလို အလှအပနဲ့ အိမ်တွင်း သန့်ရှင်းရေးတွေအတွက်လည်း ဘက်စုံအသုံးဝင်ပါသေးတယ်။

 ဘယ်လိုအစားအစာတွေက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အသုံးဝင်သလဲဆိုတာကို ဆက်လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။

 နေလောင်ဒဏ်ကို သက်သာစေမယ့် မိရောနိစ်

 အာလူးကြော်များ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ၊ ဟမ်ဘာဂါများ စားတဲ့အခါ တွဲဖက်စားသုံးတဲ့ မိရောနိစ်က နေလောင်ဒဏ်ကို သက်သာစေတယ်ဆိုလို့ အံ့သြသွားပါသလား။

 မအံ့သြလိုက်ပါနဲ့။ မိရောနိစ်လေးကို နေလောင်ဒဏ်ခံထားရတဲ့ အသားအရေပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ မိရောနိစ်က နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပါလိမ့်မယ်။

 နေလောင်ဒဏ်အတွက် မိရောနိစ်တစ်ခုတည်းကိုသာ အသုံးပြုနိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ရှာလကာရည်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ်။ ဝါဂွမ်းစလေးကို ရှာလကာရည်ထဲ ထည့်နှစ်လိုက်ပါ။ ထို့နောက် နေလောင်ဒဏ်ခံထားရတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ရိုးရိုးရှာလကာရည် (သို့) ပန်းသီးရှာလကာရည် စသည်ဖြင့် မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာတစ်မျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

 သင့်အိမ်ခန်းထဲမှာ ဆေးလိပ်နံ့ နံနေတယ်ဆိုရင်

 ပန်းသီးရှာလကာရည် (သို့) ရိုးရိုးရှာလကာရည်ကို သင့် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပတ်ဖြန်းပေးလိုက်ပါ။ တစ်ရက်ကြာတဲ့အခါ နံနေတဲ့ဆေးလိပ်အနံ့က ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ အနံအသက်များ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အဝတ်စတစ်ခုကို ရှာလကာရည် ဆွတ်ပေးလိုက်ပါ။ ထို့နောက် နံနေတဲ့အနီးတစ်ဝိုက်မှာ ဝှေ့ယမ်းပေးလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်အိမ်က အနံ့အသက် ကောင်းမွန်သွားပါလိမ့်မယ်။

 နွားနို့က သားရေအိတ်များ၊ သားရေဖိနပ်များကို သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်သွားအောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကိုရော စာဖတ်သူတို့ သိပြီးပါပြီလား

 သင့်ရဲ့ သားရေအိတ်၊ သားရေဖိနပ်က အရောင်ညစ်ထေးသွားလို့ စိတ်မညစ်လိုက်ပါနဲ့ ဝါဂွမ်းစလေးကို နွားနို့ထဲ နှစ်ပေးပြီးနောက် သားရေအိတ် (သို့) သားရေဖိနပ်ပေါ်မှာ ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် အခြောက်ခံပေးပြီးနောက် အဝတ်စတစ်ခုနဲ့ ထပ်မံသန့်စင်ပေးလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ သားရေအိတ် (သို့) သားရေဖိနပ်လေးက အသစ်အတိုင်းပဲ သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်သွားပါလိမ့်မယ်။

 လျှာ အပူလောင်ခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်းကို ကုသပေးမယ့် သကြားခဲ

 ဗိုက်အရမ်းဆာနေတဲ့ ပူနေတဲ့အစားအစာတစ်ခုကို အလျင်စလို စားလိုက်မိပြီလား။ ပူတဲ့အစားအစာကြောင့် လျှာကျက်သွားတယ်ဆိုရင် သကြားခဲလေး ငုံထားလိုက်ပါ။ စပ်တဲ့အစားအစာကြောင့် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်လည်း သကြား စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

 MyFood Myanmar Website မှ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

(ဆောင်းပါးများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်) 

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။

Read more

Facebook page သို့သွားရန်