ခဝဲသီးစားခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ဖြစ်ပွားမှုလျော့ကျစေနိုင်သည်

25/09/2021 13:00 PM တွင် အစိမ်းရောင်လမ်း အစိမ်းရောင်လမ်း မှ ရေးသား

ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်များအနေနှင့်လည်း ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုစေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာ ခဝဲသီးပင်ဖြစ်ပေသည်။ ခဝဲသီး၏ အရသာမှာချိုပြီး အနည်းငယ်ဖန်သည်။ နှစ်စဉ် မေလနှင့် ဇူလိုင်လတွင် လှိုင်လှိုင်ပေါများစွာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သည်။

အာဟာရဓာတ်နှင့်ပုံသဏ္ဍာန်

ခဝဲသီးမှာ နိုင်ငံအလိုက် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးကွဲပြားသော်လည်း ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်များမှာတူညီမှုရှိပါသည်။ အများအားဖြင့် ခဝဲသီးတွင်ပါဝင်သော ဓာတ်မှာ ကယ်လိုရီ၊ ဗီတာမင်စီ၊ မင်းဂနီးစ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် B6 ပင်ဖြစ်ပေသည်။

အများဆုံးပါဝင်သည့် အာဟာရဓာတ်မှာ ဗီတာမင်စီ ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း၊ ပိုတက်ဆီယမ် ၂၄ ရာခိုင်နှုန်း၊ မင်းဂနီးစ် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်း၊ အမျှင်ဓာတ် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းတို့ပင်ဖြစ်ပေသည်။ ပေါင်းစပ်သော ဒြပ်စင်များသည် ထူးခြားသော ဂုဏ်သတ္တိကိုလည်း အသီးတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းကို ၂၀၀၈ခုနှစ်တွင် ဗြိတိသျှသုတေသီများက ပြောကြားခဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်ပေသည်။

နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ

ခဝဲသီးကို သီတင်းတစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်ခန့်ပုံမှန်စားသုံးသွားခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်မှုကိုလျော့ကျစေနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အပြင် သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုလည်း မဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်းကို ဆက်လက်၍ ပြောကြားခဲ့ပေသည်။

ဟင်းလျာအဖြစ်

ခဝဲသီးသည် ချိုသောအရသာရှိပြီး နူးညံ့သဖြင့် ဆီပြန်ကြော်ချက်ပြီး အစိမ်းကြော်ခြင်း၊ ဟင်းချိုချက်ခြင်း၊ ခဝဲသီးကိုပြုတ်၍ တို့စရာအဖြစ်လည်း စားသုံးလေ့ရှိကြပေသည်။

ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ တွေ့ရှိထားသော ဗီတာမင်ဓာတ်များ သဘာဝသတ္တုဓာတ်များ ခဝဲသီးဂရမ် ၁၀၀ လျှင် အောက်ပါအတိုင်း ပါဝင်ပေသည်။

အစိုဓာတ် ၉၅.၂ ဂရမ်

အဆီဓာတ် ၀.၁၈ ဂရမ်

အမျှင်ဓာတ် ၀.၅ ဂရမ်

ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ၄၀ မီလီဂရမ်

ဖော့စ်ဖရပ်စ် ၄၀ မီလီဂရမ်

အောက်ဇာလစ်အက်ဆစ် ၂၇ မီလီဂရမ်

ပိုတက်ဆီယမ် ၂ မီလီဂရမ်

ပြာဓာတ် ၅၀ မီလီဂရမ်

ဆာလ်ဖာဓာတ် ၁၃ မီလီဂရမ်

ဗီတာမင် အေ ၅၆ အိုင်ယူ

ရိုင်ဘိုဖလေဗင် ၀.၀၁ မီလီဂရမ်

ဗီတာမင် စီ ၅ မီလီဂရမ်

ပရိုတင်း ၆.၅ မီလီဂရမ်

သတ္တုဓာတ် ၀.၃ မီလီဂရမ်

ကယ်လ်ဆီယမ် ၃ မီလီဂရမ်

မဂ္ဂနီဆီယမ် ၁၁ မီလီဂရမ်

သံဓာတ် ၁.၆ မီလီဂရမ်

ဆိုဒီယမ် ၂.၆ မီလီဂရမ်

ကြေးနီ ၀.၆ မီလီဂရမ်

ကလိုရင်းဓာတ် ၇ မီလီဂရမ်

သိုင်ရာမင်းဓာတ် ၀.၀၇ မီလီဂရမ်

နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ် ၀.၂ မီလီဂရမ် စသည်တို့ ပါဝင်ကြပေသည်။

ကျော်တင့်ဆွေ "အံ့ဖွယ်ဆေးဖက်ဝင် သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ" စာအုပ်မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြပါသည်။


မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ
ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။
Read more Facebook page သို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်