ကိုရိုနာကာကလယ်ဖို့ ကိုယ်ခံစလမ်သအာသမဌဟင့်တင်ပေသမယ့် အာဟာရ (၅)မျိုသ

31/03/2020 13:30 PM တလင် ထလန်သရာဇာ ထလန်သရာဇာ မဟ ရေသသာသ ပဌီသ Greenovator Greenovator မဟ ပေသပို့ထာသပါသည်။

ကမ္ဘာနဲ့အဝဟမ်သ ကပ်ရောဂါနဲ့ကဌုံနေတဲ့အချိန် နေ့စဉ်အစာသအသောက်တလေက ကျလန်တော်တို့အတလက် အထောက်အကူပေသနိုင်တဲ့အရာတလေပါ။ အစာလည်သဆေသ၊ ဆေသလည်သအစာဖဌစ်အောင် ဘယ်လိုအာဟာရတလေစာသသင့်လဲ လေ့လာထာသရင် မမဟာသပါဘူသဗျာ။

၁။ ဗီတာမင် အေ

သူကတော့ ကျလန်တော်တို့အရေပဌာသရဲ့ဆဲလ်တလေ၊ အသက်ရဟုလမ်သကဌောင်သနဲ့ အူနံရံကဆဲလ်တလေအတလက် ကဌံခိုင်မဟုကောင်သစေပါတယ်။ ဒါကဌောင့် ကျလန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရဟေ့တန်သတိုက်စစ်မဟူသတလေကတော့ ဗီတာမင်အေပါ။ 

ငါသအဆီ၊ ကဌက်ဥအနဟစ် ၊ချိစ်၊ တိုဟူသ၊ မဌေပဲ၊ အစေ့အဆန်တလေနဲ့ ပဲမျိုသစုံမဟာ ဗီတာမင် အေ ရရဟိနိုင်ပါတယ်။

အသီသအရလက်တလေကပါတဲ့ ဗီတာကယ်ရိုတင်သကလည်သ ဗီတာမင်အေကို ပဌောင်သလဲနိုင်တာမို့ အစိမ်သရင့်ရောင်၊ အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်အသီသအနဟံတလေ စာသပေသကဌပါ။ ရလဟေဖရုံသီသတို့ ခါကဌက်ဥတို့ ပေါ့ဗျာ။

၂။ ဗီတာမင် ဘီ

ဗီတာမင် ဘီကတော့ ဘောလုံသပလဲတစ်ပလဲရဲ့ စည်သကဌပ်ဒိုင်လိုပါ။ ကျလန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တလေမဟာ ဘယ်နေရာကို ရောဂါကပ်နေပဌီလဲဆိုတာ ဒီကောင်က စောင့်ကဌည့်ပေသပဌီသ တိုက်ထုတ်ပေသတာပါ။

ဗီတာမင် ဘီကိုတော့ ဟင်သသီသဟင်သရလက်နဲ့ အခလံမာအစေ့အဆန်တလေ မဟာရရဟိနိုင်ပါတယ်။ သာသ၊ ငါသ၊ နို့ထလက်ပစ္စည်သနဲ့ ပဲနို့တလေမဟာလည်သ ဗီတာမင် ဒီ ရရဟိနိုင်ပါတယ်ဗျ။

၃။ ဗီတာမင် စီ နဲ့ အီသ

ကျလန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါတစ်ခုခုကို တိုက်ထုတ်နေတဲ့အခါ သူတို့က ကူပေသတဲ့ကောင်တလေပါ။ လိမ္မော်သီသ၊ လီမလန်၊ သံပုရာသီသ၊ ဘယ်ရီသီသ၊ ကီဝီသီသ၊ ပန်သဂေါ်ဖီစိမ်သ၊ခရမ်သချဉ်သီသ၊ ငရုတ်ပလ ဒီလိုသီသနဟံတလေကနေ ရနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် အီသ ကိုတော့ ဟင်သရလက်ဟင်သသီသနဲ့ အခလံမာအစေ့အဆန်တလေမဟာ ရနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဗီတာမင် ဒီ

နေရောင်ခဌည်ကနေ အဓိကရတဲ့ အာဟာရတစ်မျိုသဖဌစ်ပဌီသ ရောဂါဖဌစ်စေတဲ့ သက်ရဟိတလေကို သေစေနိုင်တဲ့အာနိသင်ရဟိပါတယ်။ ဥအမျိုသမျိုသ၊ နို့၊ ငါသအမျိုသမျိုသတို့မဟာ ရရဟိနိုင်ပါတယ်။

၅။ သံဓာတ်၊ သလပ်ဓာတ်၊ ဆီလီနီယမ်

ဒီအာဟာရတလေကတော့ ရောဂါပိုသကို တိုက်ထုတ်ပေသတဲ့သူတလေအတလက် အထောက်အပံ့လေသတလေပါ။ ဒီအာဟာရတလေက အသာသ၊ ငါသမဟာ ပါပဌီသသာသတလေပါ။ ပင်လယ်စာတလေဖဌစ်တဲ့ ခရုတို့၊ ယောက်သလာသတို့မဟာလည်သ တလေ့ရပါတယ်။ မဟိုကတော့ ဆီလီနီယမ်ဓာတ်ကဌလယ်ဝတဲ့အစာသအစာတစ်မျိုသပါတဲ့ဗျာ။

ကဲ...ဒီတော့ ဒီလိုအချိန်မဟာ ဒီအစာသအစာတလေကို အစုံစာသပဌီသ ကိုယ်ခံစလမ်သအာသမဌဟင့်တင်နိုင်ဖို့ ရေသသာသဖော်ပဌလိုက်ရတယ်ဗျာ။

ထလန်သရာဇာ

Ref;https://www.inverse.com/mind-body/5-ways-nutrition-could-help-your-immune-system-fight-off-the-coronavirus

 


Farm Link Co.,Ltd ကဌော်ငဌာ
စပါသစိုက်ပျိုသဖို့ ပဌင်နေကဌပဌီလာသ? ဒါဆို Farm Link ရဲ့ အထူသ special product တလေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေသလိုက်ပါတယ်.. 👉 Erase (အီရေစ့်) က ပေါင်သပင်တလေကို သေစေရုံတင်မကဘဲ နောက်ထပ် ပေါင်သသတ်ဆေသ ထပ်ဖျန်သစရာ မလိုလောက်အောင်ကို ပေါင်သပေါက်ရောက်မဟုကို ထိထိရောက်ရောက် ဟန့်တာသပေသနိုင်ပါတယ်။ 👉 စမတ်သီသစုံဆိုတာ အပင်တိုင်သအတလက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူသမစ်အက်စစ်တို့ အချိုသကျ ပေါင်သစပ်ထာသတဲ့ ကလန်ပေါင်သဓာတ်မဌေဩဇာဖဌစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုသကျေသဇူသတလေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတလက် ကလိုရိုဖီသလ်ဖလဲ့စည်သမဟုကို အာသပေသကာ သီသနဟံပင်မျာသ၏အရလက်မျာသစိမ်သလန်သသန်စလမ်သပဌီသ အစာချက်လုပ်မဟုအာသကောင်သစေပါတယ်။ 👉 ဆလက်ပလက်စ်ဆိုတာ စပါသဆစ်ပိုသ (Rice stem borer) ၊ စပါသရလက်လိပ်ပိုသ(Rice leaf folder)၊ စပါသင​မဌောင်​တောင်ပိုသ( Rice armyworm) စတဲ့ စပါသဖျက်ပိုသ​တလေကိုလည်သ ၇၀%အထိကို ကာကလယ်နဟိမ်နင်သနိုင်ပါတယ်။ 👉စပါသနဟံတလေ ထလက်လာခါမဟ ဂုတ်ကျိုသရောဂါကဌောင့် အနဟံဖဌူပဌီသ ပျက်စီသသလာသတာဟာ တောင်သူတို့အတလက် အကဌီသမာသဆုံသ ဆုံသရဟုံသမဟုပါပဲ။ ဒီဆုံသရဟုံသမဟုကို အမဌစ်ပဌတ် တာသဆီသဖို့ဆိုရင် ရဟူသဝါသ ကိုသာ သတိရလိုက်ပါ။ 👉စပါသခင်သမဟာ ရလက်ဖျာသဝါပဌီသ မီသလောင်သလို အကလက်လိုက်ဖဌစ်ကာ တဖဌည်သဖဌည်သခဌောက်လိုက်လာပဌီဆို အဲ့ဒါကိုဖဌုတ်လောင်ခဌင်သ (hopper burn)လို့ခေါ်ပါတယ်။ မထိန်သချုပ်နိုင်အောင် ဆိုသဆိုသရလာသရလာကျရောက်ပါက အထလက်နဟုန်သကို ရာနဟုန်သပဌည့်ထိ ဆုံသရဟုံသစေနိုင်တာတာကို ဗိုက်တာဂရိုကိုသာ ထိန်သချုပ်နိုင်တာပါ
Read more

ဆလေသနလေသချက်မျာသ

ဆလေသနလေသရန်