ááá¹áá¬áá²á·á¡ááŸááºáž áááºáá±á¬áá«áá²á·ááŒá¯á¶áá±áá²á·á¡áá»ááẠáá±á·á ááºá¡á á¬ážá¡áá±á¬ááºááœá±á áá»áœááºáá±á¬áºááá¯á·á¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°áá±ážááá¯ááºáá²á·á¡áá¬ááœá±áá«á á¡á á¬áááºážáá±ážá áá±ážáááºážá¡á á¬ááŒá áºá¡á±á¬áẠáááºááá¯á¡á¬áá¬áááœá±á á¬ážáááºá·áá² áá±á·áá¬áá¬ážááẠáááŸá¬ážáá«áá°ážáá»á¬á
áá áá®áá¬ááẠá¡á±
áá°ááá±á¬á· áá»áœááºáá±á¬áºááá¯á·á¡áá±ááŒá¬ážáá²á·áá²ááºááœá±á á¡áááºááŸá¯áááºážááŒá±á¬ááºážáá²á· á¡á°áá¶áá¶ááá²ááºááœá±á¡ááœáẠááŒá¶ááá¯ááºááŸá¯áá±á¬ááºážá á±áá«áááºá áá«ááŒá±á¬ááºá· áá»áœááºáá±á¬áºááá¯á·ááá¹áá¬ááá¯ááºáá²á· ááŸá±á·áááºážááá¯ááºá á áºááŸá°ážááœá±ááá±á¬á· áá®áá¬áááºá¡á±áá«á
áá«ážá¡áá®á ááŒááºá¥á¡ááŸá Ạááá»áá áºá ááá¯áá°ážá ááŒá±áá²á á¡á á±á·á¡áááºááœá±áá²á· áá²áá»áá¯ážá á¯á¶ááŸá¬ áá®áá¬ááẠá¡á± áááŸáááá¯ááºáá«áááºá
á¡áá®ážá¡ááœááºááœá±ááá«áá²á· áá®áá¬áááºááá¯áááºážááááºáž áá®áá¬áááºá¡á±ááᯠááŒá±á¬ááºážáá²ááá¯ááºáá¬ááá¯á· á¡á áááºážáááºá·áá±á¬ááºá á¡áá«áá±á¬ááºá áááá¹áá±á¬áºáá±á¬ááºá¡áá®ážá¡ááŸá¶ááœá± á á¬ážáá±ážááŒáá«á ááœáŸá±ááá¯á¶áá®ážááá¯á· áá«ááŒááºá¥ááá¯á· áá±á«á·áá»á¬á
áá áá®áá¬ááẠáá®
áá®áá¬ááẠáá®ááá±á¬á· áá±á¬áá¯á¶ážááœá²áá áºááœá²áá²á· á ááºážááŒááºááá¯ááºááá¯áá«á áá»áœááºáá±á¬áºááá¯á· ááá¹áá¬ááá¯ááºááœá±ááŸá¬ áááºáá±áá¬ááᯠáá±á¬áá«áááºáá±ááŒá®áá²ááá¯áᬠáá®áá±á¬ááºá á á±á¬ááºá·ááŒááºá·áá±ážááŒá®áž ááá¯ááºáá¯ááºáá±ážáá¬áá«á
áá®áá¬ááẠáá®ááá¯áá±á¬á· áááºážáá®ážáááºážááœááºáá²á· á¡ááœá¶áá¬á¡á á±á·á¡áááºááœá± ááŸá¬áááŸáááá¯ááºáá«áááºá áá¬ážá áá«ážá ááá¯á·ááœááºáá á¹á ááºážáá²á· áá²ááá¯á·ááœá±ááŸá¬áááºáž áá®áá¬ááẠáá® áááŸáááá¯ááºáá«áááºáá»á
áá áá®áá¬ááẠá á® áá²á· á¡á®áž
áá»áœááºáá±á¬áºááá¯á·ááá¹áá¬ááá¯ááºá áá±á¬áá«áá áºáá¯áá¯ááᯠááá¯ááºáá¯ááºáá±áá²á·á¡áá« áá°ááá¯á·á áá°áá±ážáá²á·áá±á¬ááºááœá±áá«á áááá¹áá±á¬áºáá®ážá áá®ááœááºá áá¶áá¯áá¬áá®ážá áááºáá®áá®ážá áá®áá®áá®ážá áááºážáá±á«áºáá®á áááºážáááááºážáá»ááºáá®ážá ááá¯ááºáᜠáá®ááá¯áá®ážááŸá¶ááœá±ááá± áááá¯ááºáá«áááºá áá®áá¬ááẠá¡á®áž ááá¯áá±á¬á· áááºážááœááºáááºážáá®ážáá²á· á¡ááœá¶áá¬á¡á á±á·á¡áááºááœá±ááŸá¬ áááá¯ááºáá«áááºá
áá áá®áá¬ááẠáá®
áá±áá±á¬ááºááŒááºááá± á¡áááááá²á· á¡á¬áá¬ááá áºáá»áá¯ážááŒá áºááŒá®áž áá±á¬áá«ááŒá áºá á±áá²á· áááºááŸáááœá±ááᯠáá±á á±ááá¯ááºáá²á·á¡á¬áááááºááŸááá«áááºá á¥á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážá ááá¯á·á áá«ážá¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááá¯á·ááŸá¬ áááŸáááá¯ááºáá«áááºá
á á áá¶áá¬ááºá ááœááºáá¬ááºá áá®áá®áá®áááº
áá®á¡á¬áá¬áááœá±ááá±á¬á· áá±á¬áá«ááá¯ážááᯠááá¯ááºáá¯ááºáá±ážáá²á·áá°ááœá±á¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºá¡áá¶á·áá±ážááœá±áá«á áá®á¡á¬áá¬áááœá±á á¡áá¬ážá áá«ážááŸá¬ áá«ááŒá®ážáá¬ážááœá±áá«á áááºáááºá á¬ááœá±ááŒá áºáá²á· ááá¯ááá¯á·á áá±á¬ááºááœá¬ážááá¯á·ááŸá¬áááºáž ááœá±á·ááá«áááºá ááŸáá¯ááá±á¬á· áá®áá®áá®áááºáá¬ááºááŒáœááºááá²á·á¡á á¬ážá¡á á¬áá áºáá»áá¯ážáá«áá²á·áá»á¬á
áá²...áá®áá±á¬á· áá®ááá¯á¡áá»áááºááŸá¬ áá®á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá±ááᯠá¡á á¯á¶á á¬ážááŒá®áž ááá¯ááºáá¶á áœááºážá¡á¬ážááŒáŸááºá·áááºááá¯ááºááá¯á· áá±ážáá¬ážáá±á¬áºááŒááá¯ááºááááºáá»á¬á
ááœááºážáá¬áá¬
Ref;https://www.inverse.com/mind-body/5-ways-nutrition-could-help-your-immune-system-fight-off-the-coronavirus
Greenovator