įį½įįŗįøįį¬įį¬įįį¹įį¬įįįÆįįŗįį»įįŗįøįį¬įįįŗį į½įįŗįøįį¼į®įø įį±į¬įį«įį½į±įįįŗįøįį±įøįį»įįŗįįįŗįįįÆįįįŗ įį±į·į įįŗį”į¬įį¬įįį»į¾įį į½į¬į į¬įøįį±įøįįįÆį· į”įį°įøįįįÆį”įįŗįį«įįįŗįį»į į”į¬įį¬įįį»į¾įįįįÆį·įįįÆįįįŗ į”įį¬įøįį¬įįŗį įį®įį¬įįįŗįį¬įįŗį įįį¹įįÆįį¬įįŗįį½į± įį«į”į±į¬įįŗį į¬įøįį±įøįįį«įįįŗį į”į²į·įį«įį¼į±į¬įį·įŗ įį±į¬įį«įįÆįį¶į į½įįŗįøį”į¬įøįįįÆįį±į¬įįŗįøį į±įį¼į®įø į”įį»į¬įøįį½į±į įį±į¬įį«įįįÆįøįį½į± įįįŗįį±į¬įįŗįį¼įįŗįøįį¾įį¬įį½įįŗįį±įøįį²į· įįįŗį·įį¬įįŗįįįÆįįįŗįø įį±į·į įįŗįį«įįįŗį”į±į¬įįŗį į¬įøįį±įøįįį·įŗįį«įįįŗį
įįį·įŗįį¬įįŗį įį¬įį½į±įį±į¬įįŗįøį į±įį²įįįÆįįįŗ- įįįÆįįŗįį¶į”į¬įøįį±į¬įįŗįøį į±įįįŗį į”į”į±įøįįįį»į¬įøįį¬ įįįŗįį¬į į±įįįŗį į”įį¬įį¼įįŗįį¼įįŗįį»įįŗį į±įįįŗį įįįŗįøįį»įįŗįįįŗįøįį»į¾į±į¬įį¼į įŗįįįÆįįŗįį¼į± įįįŗįøį į±įįįŗį į”įį±įį¼į¬įøįį¼įæįį¬įį½į± įįįŗįį¬į į±įįįŗį įį¾įįŗįį¬įįŗįį²į· į į°įøį įįÆįįŗįįįÆįįŗį į½įįŗįøįį±į¬įįŗįøį į±įįįŗį į”įį¼įįŗį”į¬įįÆį¶įį±į¬įįŗįøį į±įįįŗį įį¬įį¬įį¾įįŗįį±į¬įį«įį½į±įįįÆ įį¬įį½įįŗįį±įøįįįŗį į”įįįŗį”įį±į¬įįŗįøįį±į¬įįŗįøįį¼įįŗįøį įį¶įįįŗįįįŗįį¼įįŗįøį”įį¼įįŗ įį±į¬įįŗįįįŗ įį±į¬įįŗįøįį»įįÆįøįį»į¬įøį į½į¬įįįŗįø įį¾įįį±įį«įį±įøįįįŗį įį«į·įį¼į±į¬įį·įŗįįįŗįø į”įįÆįįįÆ įįįÆįį įŗįį±į¬įį«įį¶į į¬įøįį±įį¼įį²į·įį°įį½į±įį¬ įįįÆįįŗįį¶į”į¬įøįį±į¬įįŗįøį į±įįįÆį· įį®įį¬įįįŗįį²į· įįį·įŗįį¬įįŗįį«įį²į· įį±įøįį¼į¬įøįį½į±įįįÆ įį±į¬įįŗįįÆį¶įøįį±įį¼įį¬įįįÆįį½į±į·įįį«įįįŗį įįį·įŗį įį±įøįį¼į¬įøįį½į±įį²įįįŗ įį¾įįį¬įįįÆįįŗįį² įį±į·į įįŗį”į į¬įøį”į į¬įį½į±įį²įįįįŗįø įįÆį¶įį±į¬įįŗį į½į¬įįį¾įįįįÆįįŗįį¬įįįÆį· įįį·įŗįį¬įįŗįį«įįįŗįį²į· į”į į¬įøį”į į¬įį½į±įįįÆ įį¼į±į¬įį¼įį±įøįį»įįŗįį«įįįŗįį»į
įį į”įį¬įøįį»į¬įøįį²į· įįįÆį·įį½įįŗįį į¹į įįŗįøįį»į¬įø
į”įį²įį¬įøį įįįįŗįį¬įøį įį¼įįŗįį¬įøį įįįŗįį¬įøį įį¼įįŗį„į įį½į¬įøįįįÆį·į įįįįŗįį²
įį į”įį½į¶įį¬įį¾įįį±į¬ įįįŗįįįŗį į¬įį»į¬įø
įįį¬įį±į¬įįŗį įįį¬įįŗįøį įįÆį į½įįŗį įįįÆį įį±į¬įįŗįį½į¬įø
įį įį²į”įį»įįÆįøįį»įįÆįø
įįÆįį¬įøįį²į įį²įį®įįį±įøį įį¼į±įį²į įį½į¾į±įį²įį®įøį įį²įįÆįįŗį įį²įį¼į®įøį įį±į¬įį²į”įį»įįÆįøįį»įįÆįøį įįįÆį·įį°įø
įį į”įį®įøį”įį½įįŗįį»į¬įø
įįįįŗįį½įįŗį įįįÆįįŗįįįŗį įįį½įįŗį įįįŗįøįį±į«įŗįį®į įįįŗįøį įįįŗįøįįÆįį½įįŗį įį²įįįŗįį±į«įįŗį įį°į į®įį¶(įį°įį®įį¬)į į įįÆįįŗįį¼į°(Thyme)į įį»į±į¬įįŗįį½įį·įŗį įį¾įįÆį įį®įøįį¼į°įį®įøį įį½į¾į±įįįÆį¶įį®įøį įįÆį¶įøįįį®įį®įøį įį®įį®įį®įøį įį¾įįŗįį»į±į¬įį®įøį įį±į¬įįįŗįį®įøį į įį±į¬įŗįįįŗįį®į į į½į¶įįį½įįŗįį®įø
įį į”į į±į·į”įį¶įį»į¬įø
įįįÆį¶į į±į·į įį¾įįŗįøį į±į·į įį®įįįÆį įŗį į±į·į įį±įį¼į¬į į±į·į įįįŗįį«į į±į·į Almondsį įį½į¬į į±į·(įįį²į į±į·)į įįį½į¬įøį į±į·į į”įÆįįŗįį»įÆį¶įį¾įÆįį·įŗ(oatmeal)į įįįŗį įį»įÆį¶ į įį²į·įį±į¬įįŗįį¾į¶įį»į¬įø
į į Dark chocolate
įį®įį»į±į¬įįįįŗįį¾į¬įįįÆįįįŗ įįį·įŗįį¬įįŗįį»į¬įøį į½į¬įį«įįįŗįįįÆį· į į¬įøįį±įøįįįŗįįįÆįįįŗ į”įį±įį¼į¬įøįį²į· į¦įøįį¾į±į¬įįŗįį²į· įįÆįįŗįį±į¬įįŗįį»įįŗįį½į±įįįÆ įį±į¬įįŗįøįį½įįŗį į±įį«įįįŗį
įį®įį±į¬įįŗįįįÆįįįŗįį±į¬į· įįį·įŗįį²į·į”įį±įøįį«įįÆį¶įį½į±įį²į· įįį·įŗįį«įįįŗįį²į·į”į į¬įøį”į į¬įįįÆ įįįį¾įįį¼įį¼į®įøįį±į¬įįŗįį«įį¼į®į įįįÆįį įįÆįįŗį į¬įøįįÆį¶įøįį¼į®įø įį±į¬įį«įįįįįŗįøįį±įøįį¬ įį»įįŗįøįį¬įį²į·įįį¹įį¬įįįÆįįŗįįįÆįįįÆįįŗįįįÆįįŗįį¼įį«į į±įį»į¬į
Ref; https://www.healthline.com/nutrition/best-foods-high-in-zinc
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2016327228439667&id=1829457530459972
https://hellosayarwon.com/healthy-eating/nutrition-facts
Farm Link Co.,Ltd įį¼į±į¬įŗįį¼į¬
.jpg)
įį½į±įøįį½į±įøįį»įįŗįį»į¬įø
-
{{ comment.user.name }} - {{ formatDate(comment.created_at) }}
{{ question.title }}