ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်တွေကို ဖယ်ပေးမယ့် ရေ (၆ ) မျိုး(Detox water)

ဒီတစ်ခါ​တော့ Detox water လို့​ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာ​ရေး​အရရော အလှအပအတွက်အကျိုးပြုတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ရေများအ​ကြောင်း​ ပြောပြချင်ပါတယ်ဗျ။​ ရေထဲကို ​ဆေးဘက်ဝင် အသီး ဒါမှမဟုတ် ​ဆေးပင်​တွေစိမ်ပြီး​ သောက်ကြတဲ့ပုံစံပါ။ ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ပစ္စည်းကိုသုံးပြီး လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်လို့ရတယ်ဗျ။

၁။ သံပုရာသီး

​ရေ​နွေးထဲကို သံပုရာသီးညစ်ထည့် ပျားရည် ၁ စက် ၂ စက်​ရောပြီး​ သောက်မယ့်ဆိုရင်​တော့ ညဘက်အိပ်​နေတဲ့အချိန်တုန်းက ကုန်သွားတဲ့​ရေဓါတ်​တွေကို ပြန်ရ​စေပါတယ်တဲ့။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း​ကောင်း​စေပြီး အဆိပ်အ​တောက်ကင်း ကြည်လင်သန့်ရှင်းတဲ့အသားအ​ရေကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါတဲ့ဗျာ။ 

၂။ ဇီးဖြူသီး

ဇီးဖြူသီး​တွေကို ပါးပါးလှီးပြီး ဆား​လေးနည်းနည်းနဲ့ တစ်ရက်​လောက် ​ရေစိမ်ထားပါ။ အဖတ်​တွေစစ်ပြီး ရလာတဲ့အရည်က ခန္ဓကိုယ်ကို အားပြန်ပြည့်​စေပါတယ်တဲ့။ အာနိသင်​တွေက​တော့ ဝက်ခြံ​တွေ၊ အ​ရေးအ​ကြောင်း​တွေကို သက်သာ​စေပြီး။ အသားအ​ရေကို တင်းရင်းလှပ​စေမှာပါတဲ့ဗျာ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား​ကောင်းရုံမက အမြင်အာရုံကိုလည်း ​ထောက်ပံ့​ပေးပါတယ်တဲ့။

၃။ စမုံစပါး 

စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း​လောက်ကို ​ရေ​နွေးဆူဆူ ၁ လီတာ​လောက်ထဲကိုထည့်ပြီး တစ်ရက်​လောက်ထားထားတဲ့ ​ရေပါ။ အစားစားချင်စိတ်ကို ထိန်းထား​ပေးတဲ့အတွက် ဝိတ်ချတဲ့ မမ ​တွေ ​ဒေါ်​ဒေါ်​တွေအတွက် အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်ဗျ။​ သွေးသန့်​စေပြီး ညဘက်​တွေလဲ ​ကောင်း​ကောင်းအိပ်​ပျော်​အောင် ကူညီ​ပေးမှာပါတဲ့ဗျာ။ 

၄။ နံနံ​စေ့

နံနံ​စေ့ ၂ ဇွန်း​လောက်ကို  ​ရေဖန်ခွက်ဝက်​လောက်နဲ့ ပြုတ်ပါ။ မီး​အေး​အေးနဲ့ ၁၅ မိနစ်​လောက်ဆို ရပါပြီဗျ။ အရည်စစ် အ​အေးခံပြီး ပျားရည်တစ်ဇွန်း​လောက်နဲ့​ ရော​သောက်ရင်​တော့ အရသာရှိရှိ​ဆေးတစ်ခွက်ကိုရမှာပါဗျ။ မနက်​စော​စော ဘာမှမစားခင်မှာ​သောက်မယ်ဆိုရင် အသားအ​ရေကို ကြည်လင်​စေမှာပါတဲ့။ ဆံသား​တွေအတွက်လည်း ​ကောင်းမွန်​စေပါတယ်တဲ့ဗျာ။ 

၅။ ပင်စိမ်း

ပင်စိမ်းရွက်နည်းနည်းကို ငရုတ်​ကောင်း​စေ့ ၂ ​စေ့​လောက်နဲ့ ပြုတ်​သောက်မယ်ဆိုရင်​တော့ အဖျား​ရောဂါ​တွေနဲ့ တခြားဗိုင်းရပ်​ရောဂါ​တွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်တဲ့။ ငှက်ဖျားရောဂါမျိုး​တွေအတွက် မြန်မြန်နလန်ထူနိုင်​စေပါတယ်တဲ့ဗျာ။ စိတ်ဖိစီးမှု​တွေကို ​လျေ့ကျ​စေပြီး​ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိ​ပေးပါ​သေးတယ်။ သွားကျန်းမာ​ရေးအတွက်လည်း ​ကောင်းပါတယ်တဲ့ဗျာ။

၆။ ဂျင်းပြုတ်​ရေ

ဂျင်းပြုတ်​ရေကို ပျားရည်နဲ့​ရော​သောက်မယ်ဆိုရင်​တော့ အရိုးအဆစ်နာတာ ​ရောင်ရမ်းတာ​တွေကို ​လျော့ကျ​စေမှာပါတဲ့။ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း​တွေကိုလည်း သက်သာ​စေတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်​စေတဲ့ဓါတ်​တွေကို ဖယ်​ပေးတဲ့အာနိသင်ပါလို့ ခေတ်လူငယ်​တွေအ​နေနဲ့ ​သောက်သင့်ဆုံး detox water ပါဗျာ။

ကဲ.....​ကော်ဖီ​တွေ ကိုလာ​တွေ အချိုရည်​တွေ​သောက်ရာက​နေ detox water ​ပြောင်း​သောက်ရ​အောင်လားဗျာ။

ထွန်းရာဇာ

Sources,https://www.google.com/amp/s/www.indiatimes.com/amp/health/healthyliving/these-6-detox-water-recipes-will-help-you-lose-weight-and-stay-healthy-275315.html

Farm Link Co.,Ltd ကြော်ငြာ

ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ ‌လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်‌ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....

Read more