အာတာလွတ်ဥ ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး(၇)ချက်

အာတာလွတ်ဥသည် အပူပိုင်းဒေသပင်များမှထွက်သော သစ်ဥသစ်ဖုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အာတာလွတ်ဥ ကို   စိုက်ပျိုးလို့ရပါသည်။ ယခုကာလသည် အာတာလွတ်ပေါများသောအချိန် ရာသီဖြစ်၍ အရသာ ဆိမ့်ဆိမ့်လေးရှိသော အာတာလွတ်ဥကို ဆီ၊ ဆားလေးနှင့် နှမ်းထောင်းဖြူးပြီး တို့စားကြသလို အာတာလွတ်ဥပြုတ်ကို ပါးပါးလှီးပြီး အုန်းသီး၊ သကြားတို့ဖြင့်လည်း နယ်စားကြပါသည်။ ထို့ပြင် အာတာလွတ်ဥကို မုန့်နှစ်ဖြင့်လည်း အကြွပ်ကြော် စားလေ့ရှိကြပါသည်။

စျေးချိုချိုနှင့် အရသာဆိမ့်ဆိမ့်လေးရှိသော အာတာလွတ်ဥမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေရှိလဲဆ်ိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

၁။ အစာအိမ်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်

အာတာလွတ်ဥမှာ Gluten ဓါတ် မပါဝင်လို့ အစာအိမ်နာတာ၊ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း မအီမသာဖြစ်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ အရိုးကို သန်မာစေတယ်

အာတာလွတ်ဥမှာ ပရိုတင်းဓါတ်နဲ့ သံဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အရိုးတွေကို သန်မာစေပါတယ်။

၃။ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်

အာတာလွတ်ဥမှာ အမျှင်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုလည်း ထိန်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်ကြောင့် ကိုလက်စထရောများတာတွေကိုလည်း မဖြစ်စေပါဘူး။

၄။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်

အာတာလွတ်ဥတွင် ကြေးနီဓါတ်နဲ့ သံဓါတ်ပါဝင်လို့ သွေးနီဆဲလ်တွေကို တိုးပွားစေပြီး ပင်းပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေလို့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

၅။ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေတယ်

အာတာလွတ်ဥမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးတော့ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေဖြစ်ပွားခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်ကြောင့် သွေးဖိအားကျစေပြီး လေဖြတ်တာ၊နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၆။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို ကျန်းမာစေတယ်

အာတာလွတ်ဥမှာ ဖောလိတ်အက်ဆစ်ပါဝင်လို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို ကျန်းမာစေပြီး ရင်သွေးလေးကိုလည်း ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားစေနိုင်မှာပါ။

၇။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တယ်

အာတာလွတ်ဥမှာ ဗီတာမင်-B အုပ်စုပါဝင်ပြီး သံဓါတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖောလ်ရက်စ် စတာတွေအပြင် တခြား သတ္တုဓါတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ အခုလို ဗီတာမင်- B အုပ်စုကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အခုဆိုရင် အာတာလွတ်ဥ ရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို သိပြီးပြီမို့  ယခုလို ဆောင်းတွင်းအေးအေးလေးမှာ အာတာလွတ်ဥပြုတ် ပူပူနွေးနွေးလေးကို စားဖို့ မမေ့ကြနဲ့နော်။

သတိပြုရမှာက အာတာလွတ်ဥနဲ့ ချောကလက်၊ နို့အေးချောင်း(ရေခဲချောင်း)၊ ဂွေးသီးတို့နဲ့မတည့်ပါဘူး။ ဂေါက်ရောဂါရှိသူများလည်း မစားသင့်ပါဘူး ခြေဆစ် လက်ဆစ်များ နာတတ်ပါတယ်။

Ref: Wikipedia. 

ဆောင်ပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်မလာနိုင်ဖို့ဆို အားရှိနေမှဖြစ်မှာနော်.. ဒါက လူတွေမှာတင်မဟုတ်ပါဘူး..မွေးမြူထားတဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးတွေမှာလည်း အလားတူပါပဲ။ ဆိုတော့ ငါး၊ ပုစွန်မွေးမြူသူတွေအတွက်လည်း.. သူတို့လေးတွေ အားရှိနေဖို့ အားဆေးလေးတွေ ကျွေးပေးဖို့ လိုပါတယ်ရှင့်။ ဒီအတွက် အခက်အခဲလေး ရှိမယ်ဆိုရင်… ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာရှိတဲ့ ‘Aqua Booster’ လေးက ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ Aqua Booster ဆိုတာ… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝ ကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာ ရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဇီဝနည်းဖြင့် ဆွေးမြည့်ပျက်စီးပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့စွမ်းအင်မျိုးရှိတာကြောင့် ဘယ်လို ရေလုပ်ငန်း မျိုးနဲ့မဆို သင့်တော်ပြီး အမြတ်အစွန်းတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိစေနိုင်လဲ… ပုစွန်များရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေလို့ အူလမ်းကြောင်းထဲက pH ကို လျှော့ချပေးပြီး ရောဂါဖြစ်စေဘတ်တီးရီးယားများ လျော့ပါးစေ နိုင်ပြီး သဘာဝအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနှင့် ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေခါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို အကောင်းဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး အစာမှအသားဖြစ်စေနှုန်းနဲ့ ပရိုတင်း ချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးလို့ အထွက်နှုန်းကိုလည်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ (ပဋိဇီဝဆေး မဟုတ်လို့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်းမရှိသောကြောင့် ထုတ်ကုန်တန်ဖိုးလျော့ကျစေမဲ့ ဓာတ်ကြွင်းအာနိသင်များမရှိပါ။) ကဲ...ဘာစဉ်းစားနေဦးမလဲ...ကိုယ့်ရဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေကို ‘ Aqua Booster’ နဲ့ အားတွေ မြှင့်ပေးလိုက်တော့လေ...။

Read more

Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်