įį¾įįŗįøįį¼į°įį¼į°įį²įį®įį±įøįį½įįŗ įįįŗįįįÆįį®įįįŗįøįį«įøį į½į¬įį«įįįŗįį¼į®įø į”į¬įį¬įįį¼į½įįŗįįį±į¬įį¼į±į¬įį·įŗ įį»įįŗįøįį¬įį±įøį”įį½įįŗ įį»į¬įøį į½į¬į”įį±į¬įįŗį”įį°įį¼įÆįį«įįįŗį įį»įįŗįįį¼įÆįįŗįįį½įįŗįį°įį¼į®įø į”įįį¬įįįŗįøįį¾įįį±į¬įį¼į±į¬įį·įŗ įį°įį¼įįÆįįŗįį»į¬įøįį¼įį«įįįŗį
įį²įį®įį±įøįįįÆ įįį»įįÆį·įį±įįį»į¬įøįį½įįŗ įį²įį¬įį¬įįÆįįįŗįø įį±į«įŗįį±į«įŗįį¼įį«įįįŗį įį²įį®įį±įøįįįÆ įį²įį®įį±įøįįįŗįøįį»įįÆį įį²įį®įį±įøįį¼į¬įį¶įįįŗįøįį«įøį įį²įį®įį±įøįįįŗįį¼įÆįįŗį įį²įį®įį±įøį”į¬įį°įøįį»įįŗ į įįį¼įį·įŗ įį¼įÆįįÆįįŗį į į¬įøįį±į·įį¾įįį¼įįįŗį įį²įį®įį±įøįį¾įį·įŗ įį²įį«įį±įø įį¾į įŗįį»įįÆįøį įįÆį¶įøįį½įįŗ įį°įį®įį±į¬ įį»įįŗįøįį¬įį±įøį”įį»įįÆįøįį»į±įøįį°įøįį½į±įįįÆ įįį¾įį į±įį¼į±į¬įįŗįø įįįįį«įįįŗį
įį²įį®įį±įøįį½įįŗ -
(į) įįįÆįįįŗį įįį±į¬įį«įįįŗįį¾įÆįįįŗįøįį«įøįį¼įįŗįø
- įį²įį®įį±įøįį½įįŗ įįįÆįįįŗį įįį±į¬įį«įįįŗįį¾įÆįįįÆ įį»į±į¬į·įį»į į±įį¼į®įø įį±įį½įįŗįį»į±į¬įŗįįįŗįįįÆįįŗįį±į¬ į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗ
įį«įįįŗįį«įįįŗį
- įį½į±įøįį²į įįįÆįįįŗį įįį±į¬ įį»į±į¬į·įį»įį¼įįŗįøįįįŗ įį¾įįÆį¶įøįį±į¬įį«įį¾įį·įŗ įįÆįįŗįįįįŗįį±įį¼įįŗįį¼įįŗįøįįįÆ
įį¬įį½įįŗįįįÆįįŗįį¼į®įø įį½į±įøįį¼į±į¬įį»į¬įøįįįÆ įįį·įŗį įįŗį į±įį«įįįŗį
(į) įį¾įįÆį¶įøįį»įįŗįøįį¬įį±įøįįįÆ į”įį±į¬įįŗį”įį°įį¼įÆįį¼įįŗįø
- įį²įį®įį±įøįįįŗ į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗįį¼į½įįŗįįį±į¬įį¼į±į¬įį·įŗ įį¾įįÆį¶įøįį±į¬įį«įį¼į įŗįį½į¬įøįįįÆįįŗįį»į±įįįÆ įį»į±į¬į·įįįŗįøį į±įį«įįįŗį
- Folate įį¾įį·įŗ Magnesium įį¼į½įįŗįįį¾įÆįį¼į±į¬įį·įŗ įį¾įįÆį¶įøįį»įįŗįøįį¬į į±įį«įįįŗį Magnesium įįįŗ
įį½į±įøįįįŗįįįŗįį¾įÆįįįÆ įį±į¬įįŗįøįį½įįŗį į±įį±į¬įį¼į±į¬įį·įŗ įįį¹įį¬įįįÆįįŗį”įį½įįŗ įįįÆį”įįŗįįį·įŗ į”į¬įį¬įįį¬įįŗįį¾įį·įŗ
į”į±į¬įįŗįį®įį»įįŗįį»į¬įøįįįÆ įįįÆį”įįŗįį±į¬įį±įį¬įį½į±į”įį įįį¾įį į±įį«įįįŗį
- Magnesium įį»įįÆį·įį²į·įį»į¾įįŗ įį¾įįÆį¶įøįį±į¬įį« įį¼į įŗįį½į¬įøįį¾įÆį”įį¹įįį¬įįŗįįįÆ įį»į¬įøį į±įįį¼įį·įŗ įį²įį®įį±įøį įįįŗįøįį¬įįŗ
įį»įįÆį·įį²į·įį¼įįŗįøįįįÆ įį¬įį½įįŗįį±įøįį«įįįŗį
(į) į”į į¬įį¼į±įį½įįŗįį¼įįŗįø
- įįį»į±į¬įŗįįįŗįįįÆįįŗįį±į¬ į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗįįįŗ įįįŗįøįį»įÆįįŗįį¼įįŗįøįįįÆ įį¬įį½įįŗįį±įøįįįÆįįŗįį¼į®įø į”į°įįį¼į®įøįį¾įÆįįŗįį¾į¬įøįį¾įÆįįįÆ
į”įįįŗįį¼į±į į±įį«įįįŗį
(į) įį½į±įøįį²įį¾į įįį¼į¬įøįį¬įįŗįįįÆ įįįįŗįøįį±įøįįįÆįįŗįį¼įįŗįø
- įį½į±įøįį²įį¾į įįį¼į¬įøįį¬įįŗįįįÆ įįįįŗįøįį±įøįįįÆįįŗįį¼įįŗįøįį¼į±į¬įį·įŗ įį®įøįį»įįÆįį±į¬įį« įį¬įį½įįŗįį¬įį½įįŗ į”įį±į¬įįŗį”įį°
įį¼į įŗį į±įį«įįįŗį
(į ) į į½įįŗįøį”įįŗįįįÆ įįįÆįøį į±įį¼įįŗįø
- įį¶įį¬įįŗįį«įįįŗįį¼įįŗįøįį¼į±į¬įį·įŗ įį½į±įøį”į¬įøįį±į¬įįŗįøįį½įįŗį į±įį¼į®įø įįį¹įį¬įįįÆįįŗįį įŗįįÆįįÆį¶įøį”įį½įįŗ įįįÆį”įįŗįį±į¬
į”į±į¬įįŗįį®įį»įįŗįįį¬įįįįÆ įįį¾įį į±įį«įįįŗį įįįÆį·įį¼į±į¬įį·įŗ įį®įįįį¹įįį¼į įŗįį»įįŗįį¾įÆįįįÆ į”į¬įøįį±įøįį¼į®įø į į½įįŗįøį”įįŗ
įįÆįįŗįįÆįįŗįį¾įÆį”įį½įįŗ įį°įį®įį±įøįį«įįįŗį
(į) įįįįŗįį»į į±įį¼įįŗįø
- įį²įį®įį±įøįį½įįŗ į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗį įįįįÆįįįŗįøį įį®įį¬įįįŗįį¾įį·įŗ į”įį¼į¬įøįį±į¬ įįį¹įįÆįį¬įįŗįį»į¬įøįįįŗįø įį«įįįŗįį«įįįŗį
įįįŗįįįÆįį®įįįŗįøįį«įøįį¼į®įø į”įį®įį¬įįŗ įįį«įįįŗįį±į įį²įį®įį±įøįį įŗįį½įįŗį į¬įį½įįŗ įįįŗįįįÆįį®į”įįįŗįøįįįŗįį¬
įį«įįįŗįį±į¬įį¼į±į¬įį·įŗ įįįÆįįŗįį¼įį·įŗįį±į į±įį¼į®įø įįį¼į¬įį įįįÆįįŗįį¬įį¼įįŗįøįį¾ įįįŗįøįį±įøį į±įį«įįįŗį
įį½įįŗįį įŗįį½įįŗį įį±įøįįÆį¶įį įŗįįÆį¶į į¬ įį²įį®įį±įøįį½įįŗ -
įįįįÆįįįŗįø - įį įįįįŗ
įįįŗįøįįįÆįįŗįį¼įį·įŗįįįŗįøįį¾įÆ įį į±įį±į¬ į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗ - įį įįįįŗ
įį±į¬įįįŗįøįį¾įÆįįįÆ įį½įįŗįøįį¾įįŗįįįÆįįŗįį±į¬ įį¶įį¬įįŗ - į įį®įį®įįįįŗ įįįÆį·įį«įįįŗįį¼į®įø įįįŗįįįÆįį®į įÆį įÆįį±į«įįŗįø įįį įį¬įį¾įįį¼į±į¬įįŗįø įįįįį«įįįŗį
įį¬įøįįįŗįį°įį¾įÆįį±įøįįį¬įįį¹įįįįÆįįŗįį¾ įį±į·įį¬įį¾įÆį”į įį²įį®įį±įøįįįÆ įį įŗįįįŗįį»į¾įįŗ į”įįįŗįøįįÆį¶įø (į) įį¼įįįŗį į¬įøįįÆį¶įøįį°įį»į¬įøįįįŗ įį įŗįįįŗįį»į¾įįŗ (į) įį¼įįįŗį”į±į¬įįŗįį»į±į¬į·įįįŗįøįį¼į®įø į į¬įøįįÆį¶įøįį°įį»į¬įøįįįŗ įį¬įøįį¼įįŗįįįŗįį¬įį¼į įŗįįįÆįįŗįį¼į± (įį) įį¬įįįÆįįŗįį¾įÆįįŗįø įį»į±į¬į·įį»įį½į¬įøįįįŗįįįÆ įį½į±į·įį¾įįį²į·įį¼į±į¬įįŗįø įįÆįį±įį®įį»į¬įøį įį¼į±į¬įį¼į¬įøįį²į·įį«įįįŗį
įįįÆį·įį«įį±į¬įį¼į±į¬įį·įŗ į”įįį¬įį¾įįį¾įį¼į®įø į”įį½įįŗįįį° įįįŗįį°įįį¾įįįįÆįįŗįį±į¬ įį²įį®įį±įøį įį»įįŗįøįį¬įį±įøįį±į¬įįŗįøįį»įįÆįøįį»į¬įøįįįÆ įį±į·įį¬įį±įøįį¬įøįįįÆįįŗįįį«įįįŗį
įį±įøįį¬įøįį° - įįįŗįįįŗįį¼į¬ (įį«įøį¦įøį į®įø)
Source- https://www.catherineannisyoga.co.uk/benefits-lentils/
įį±į¬įįŗįøįį«įøįį»į¬įø/įįįįŗįøįį»į¬įø įį¼įįŗįįįŗįį°įøįį°įį±į¬įŗįį¼įįįÆįį«į "į”į įįįŗįøįį±į¬įįŗįįįŗįøįį¾ įį¼įįŗįįįŗįį°įøįį°įį±į¬įŗįį¼įį«įįįŗ" įįÆ įįįŗį·įį±įøįį«įįįŗ įį±įį¹įį¬įįįŗįį¶į”įįŗįį«įįįŗį
Farm Link Co.,Ltd įį¼į±į¬įŗįį¼į¬
.jpg)
įį½į±įøįį½į±įøįį»įįŗįį»į¬įø
-
{{ comment.user.name }} - {{ formatDate(comment.created_at) }}
{{ question.title }}