ညသိပ်ရေနလေသ သောက်သင့်လာသ

31/03/2022 16:30 PM တလင် Nan Su San Nan Su San မဟ ရေသသာသ

“ညသိပ်ရေနလေသ (ရေနလေသကဌမ်သ) သောက်သုံသရင် ကျန်သမာရေသအတလက် ဆိုသကျိုသတလေဖဌစ်စေလာသ၊ ညသိပ်ရေနလေသသောက်သုံသသင့်လာသ”

ဒီမေသခလန်သတလေဟာ ရေနလေသသောက်သုံသသူတလေကဌာသမဟာ အငဌင်သပလာသနေရတဲ့ မေသခလန်သတလေပါ။ 

လက်ဖက်ခဌောက်ခပ်(ထည့်)ပဌီသခါစဆို ရေနလေသရဲ့ အရောင်ကလည်သ ဖျော့သလို အရသာလည်သ သိပ်မပဌင်သသေသပါဘူသ၊၊ လက်ဖက်ခဌောက်အမျိုသအစာသပေါ်မူတည်ပဌီသ အချိန်ဘယ်လောက်နေမဟ သောက်ရင် အကောင်သဆုံသဆိုတာ ရဟိပါတယ်။ ဥပမာ ဂရင်သတီသဆိုရင်  လက်ဖက်ခဌောက် ခပ်ပဌီသ ၂ မိနစ် ၃ မိနစ်ဆိုရင် သောက်လို့ရပါပဌီ။ Herbal tea (ဟာဘယ်တီသ) ဆိုရင် ၅-၇ မိနစ်လောက်နေမဟ သောက်ရင် အနေတော်ဖဌစ်ပါလိမ့်မယ်။

ရေနလေသထည့်ပဌီသ ၂ မိနစ်လောက်ဆိုရင် Caffeine (ကဖင်သ) ဓာတ် စထလက်လာပဌီမို့ ယေဘုယျအာသဖဌင့် ဒီလို အချိန်မဟာ စသောက်လို့ရပါပဌီ။  ၅ မိနစ်လောက်နေရင်တော့ Tannin (အရောင်) တလေထလက်လာပဌီသ ရေနလေသသောက်လေ Relax and calm (စိတ်လက်သက်သာ) ဖဌစ်လေပေါ့။ ရေနလေသထည့်ပဌီသ တနာရီအတောအတလင်သ သောက်နိုင်ရင် အရသာလည်သရဟိ ကျန်သမာရေသအတလက်လည်သ ကောင်သမလန်တဲ့ ရေနလေသရဲ့ အကျိုသကျေသဇူသတလေခံစာသရမဟာ ဖဌစ်ပါတယ်။

အရမ်သအကဌာကဌီသနေမဟသောက်ရင်၊ ညသိပ်ထာသတဲ့ ရေနလေသတလေသောက်မယ် ဆိုရင်‌ရော ဘာဖဌစ်မဟာလဲ..  

လက်ဖက်ခဌောက်တလေကို ရေနလေသထဲမဟာ ကဌာကဌာစိမ်လေ Tannin concentration တအာသမဌင့်လာလေပဲ။ Caffeine က လူကို alert and active (တက်ကဌလလန်သဆန်သ) ဖဌစ်စေပဌီသ Tannin ကတော့  calm (စိတ်အေသသက်သာ) ဖဌစ်စေပါတယ်။ Tannin က လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတလက် ကောင်သကျိုသတလေပေသတယ် ဆိုပေမယ့် အရမ်သမျာသလလန်သရင် အဆိုသဘက်ကို ရောက်သလာသပါတယ်။ Tannin က Protein (ပရိုတိန်သ) တို့  mineral molecule တို့တလေနဲ့ အလလယ်တကူကပ်သလာသပဌီသ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အာဟာရဓါတ် စုပ်ယူမဟုကို ဟန့်တာသပါတယ်။

ရေနလေသကို ကဌာကဌာထာသလိုက်မယ်ဆိုရင် လက်ဖက်တလေဟာ ဓာတ်တိုသခဌင်သဖဌစ်စဉ်တလေ ဖဌစ်ပဌီသ အနံ့တလေ၊ အရသာတလေ ပဌောင်သကုန်ပါတယ်။  ညသိပ်ထာသတဲ့ ရေ‌နလေသ/ရေနလေသကဌမ်သရဲ့ အဓိက ပဌဿနာကတော့ လက်ဖက်ခဌောက်မဟာ ပါဝင်တဲ့ ဗိုက်တာမင်ဓာတ်တလေ (ဥပမာ vitamin C and vitamin E) လျော့နည်သကုန်တယ်၊၊ ပိုလီဖီနောတလေ ဓာတ်တိုသခဌင်သဖဌစ်စဉ်ဖဌစ်သလာသမယ်။ ရေ‌နလေသ အရောင်မည်သလာပါမယ်။ အဲဒါကဌောင့် ရေ‌နလေသ/ရေနလေသကဌမ်သအရောင်တလေ မည်သနေမယ်ဆိုရင်တော့ မသောက်သင့်တော့ပါဘူသ။

အခန်သအပူချိန်အတိုင်သမဟာ ဒီအတိုင်သထာသထာသတဲ့ အေသနေတဲ့ ရေနလေသမဟာ theophylline နဲ့ caffeine ဓါတ်တလေ အမျာသကဌီသထလက်လာတာမို့ ဒီလိုမျိုသရေနလေသအေသတလေသောက်သုံသတာကလည်သ ကျန်သမာရေသအတလက် မကောင်သပါဘူသ။  ဒါ့အပဌင် လက်ဖက်ခဌောက်မဟာပါတဲ့ ပရိုတိန်သနဲ့ သကဌာသဓါတ်တလေကလည်သ ရေနလေသတလေ အေသသလာသတဲ့အခါ အပဌင်က  ဘတ်တီသရီသယာသတလေ မဟိုတလေကို လက်ယက်ခေါ်နေသလိုပဲမို့ ခန္ဓာကိုယ်အတလက် မကောင်သပါဘူသ။

အဲဒါကဌောင့် ညသိပ်ထာသတဲ့ ရေနလေသကဌမ်သ ဒါမဟမဟုတ် အချိန်အကဌာကဌီသ စိမ်ထာသတဲ့ ရေနလေသကဌမ်သတလေသောက်ခဌင်သဟာ ဆေသလိပ်အနံ့ရဟူနေသူတလေထက် ပိုဆိုသပါတယ်။ အဲဒါကဌောင့် သောက်ခါသနီသမဟ ရေနလေသကဌမ်သအိုသလေသ ပဌင်သောက်တာ ပိုကောင်သပါတယ်၊၊ ရေနလေသလေသဖဌည့်လိုက် ခဏနေသောက်လိုက်ပေါ့။ လက်ဖက်ခဌောက်ကိုလည်သ အကဌာကဌီသ မသုံသပဲ မကဌာခဏလဲပေသဖို့ အရေသကဌီသပါတယ်။

နန်သစုစံ (စိုက်ပျိုသရေသ)

ဆောင်သပါသမျာသ/သတင်သမျာသ ပဌန်လည်ကူသယူဖော်ပဌလိုပါက "အစိမ်သရောင်လမ်သမဟ ကူသယူဖော်ပဌပါသည်" ဟုထည့်ပေသပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။


Farm Link Co.,Ltd ကဌော်ငဌာ
ရေမီသအစုံနဲ့ လေထီသခုန်နိုင်မယ့် ဖန်သလင့်ရဲ့ #စမတ်သီသစုံလာပါပဌီ.....ညသကဌီသတို့ရေ ‌လေထီသခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီသစုံကို မသိသေသရင်တော့ ဒီစာလေသကို ဆက်ဖတ်‌ပေသပါ #စမတ်သီသစုံဆိုတာ အပင်တိုင်သအတလက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူသမစ်အက်စစ်တို့ အချိုသကျ ပေါင်သစပ်ထာသတဲ့ ကလန်ပေါင်သဓာတ်မဌေဩဇာဖဌစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုသကျေသဇူသတလေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတလက် ကလိုရိုဖီသလ်ဖလဲ့စည်သမဟုကို အာသပေသကာ သီသနဟံပင်မျာသ၏အရလက်မျာသစိမ်သလန်သသန်စလမ်သပဌီသ အစာချက်လုပ်မဟုအာသကောင်သစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်သကဌီသထလာသမဟုကို တိုသမဌင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကဌီသမဌန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မဟုကဌောင့် အပင်ရဲ့ အမဌစ်ဖလဲ့စည်သတည်ဆောက်မဟုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အာသပေသပါတယ်။ ဒါ့အပဌင် ပန်သပလင့်ခဌင်သ၊အသီသသီသခဌင်သ၊အစေ့တည်ခဌင်သလုပ်ငန်သစဉ်မျာသကိုလည်သ အာသပေသပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရဟိမဟုကို မဌင့်တက်စေပဌီသ အသီသအရည်အသလေသ၊ အရလယ်အစာသနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်သမလန်စေဖို့အတလက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖဌစ်ပါတယ်။ ဟူသမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်သစပ်ထာသတဲ့အတလက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမဟုကောင်သမလန်လာခဌင်သ၊မဌေဆီလလဟာဖလဲ့စည်သပုံနဟင့်ရေထိန်သနိုင်စလမ်သအာသကောင်သလာခဌင်သအပါအဝင် အကျိုသကျေသဇူသမျာသစလာကိုရရဟိစေမဟာဖဌစ်ပါတယ်။ စပါသအပါအဝင် နဟံစာသသီသနဟံမျာသ၊ပဲအမျိုသမျိုသ၊ဟင်သသီသဟင်သရလက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခဌံသီသနဟံအာသလုံသမဟာ အသုံသပဌုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုသတည်သနဲ့ အာသလုံသပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီသစုံနော် အရလေသမမဟာသတာသေချာပဌီမလို့ အတလေသမမျာသဘဲ သီသနဟံတိုင်သကဌီသထလာသအောင် ဖန်သလင့်ရဲ့ #စမတ်သီသစုံကို သုံသကဌပါစို့....
Read more

ဆလေသနလေသချက်မျာသ

ဆလေသနလေသရန်